女性想要皮膚好，推薦吃3種食物，健胃消食，排毒護膚，改善膚色
黑西紅柿含有大量的花青素，可以在人體內產生強烈的生物效應。與普通西紅柿相比，花青素含量較多，其他營養成分與普通西紅柿差別不大。平時多吃可以預防血管老化，加速血液流動，對動脈硬化和中風也有一定的預防作用。
釋迦果裏面維生素A、B、C等的含量都很高，同時蛋白質鐵、鈣等物質也是它最重要的營養成分，人們食用以後不但能吸收大量營養，還能起到幫助排毒消脂、降壓降脂的作用。同時常吃釋迦還具有美容護膚、延緩衰老的作用。釋迦富含維生素c，能養護腸胃，增強體質。
草莓
草莓汁能減少日曬痛 草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品佔有一席之地，其葉部煮沸後可當作一種收斂劑，並能治療腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦疾病。此外，草莓汁還是一種美容盛品，昔日少女以它來減少日曬引起的疼痛