導語：現在痛風已經成為了頻率高發的疾病，痛風會讓自己的關節出現變形，腫痛的情況會影響到人的正常行走，想要遠離痛風，那麼首先就要改善自己的飲食，遠離高嘌呤的食物，經常的進行運動，提高自己身體的新陳代謝，加強自己身體的抵抗力。
1、經過油炸的食物
油炸類的食物是非常受大家歡迎的，但是很多食物在經過油炸之後，上面就有了非常多的油脂，這些油脂進入人體之後比較容易轉化成脂肪，會增加人體的負擔，而且在油炸的過程當中還會產生非常多的有害物質，會讓自己的血管變得越來越窄，會導致血管流通不暢，誘發心腦血管疾病。
現在超市當中的肉罐頭以及水果罐頭的種類越來越多，雖然口感非常好，但是很多商家為了保持食物的新鮮，也是為了延長食物的保質期，會放入非常多的食品添加劑，會讓食物本身的營養全部都會消失殆盡，對身體有害無利。
很多人還比較喜歡吃口味比較重的東西，但是這些口味比較重的東西當中的食用鹽都非常多，吃多了會讓自己體內的鈉離子超標，會讓人的腎臟受到很大的刺激，增加腎臟的負擔，所以這種加工類的食物平時還是儘量要少吃，而且自己身體當中的亞硝胺超標，很有可能會誘發癌細胞滋生。
1、遠離高嘌呤食物
當發現自己體內的尿酸值不受控制的時候，這個時候就要管住自己的嘴，少吃嘌呤含量比較高的食物，在生活當中比較常見的就有海鮮，動物內臟，紅燒肉等等，雖然這些東西的口感非常好，但是為了自己的身體健康，還是要儘量的遠離，否則可能痛風會找上門。
很多尿酸患者，他們都伴隨着肥胖的問題，可以説尿酸和自己的體重是成正比的，為了自己的健康，需要控制自己的體重，平時要及時的進行運動。幫助燃燒自己身體當中的脂肪，提高自己的抵抗力和免疫力。
喝茶對於人的身體好處是非常多的，可以促進身體的新陳代謝，起到防癌抗癌，這樣減肥美容的效果，當然並不是所有的茶都適合大家，要根據自身的情況來進行調整，今天給大家推薦李時珍《本草綱目》常用的降尿酸茶，降尿酸茶的成分是，菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合。
其原理如下：
菊苣：維生素和礦物質比較豐富，可以補充自身的營養，提升人的抵抗力和免疫力，促進血液循環
梔子：傳統的中草藥，藥食兩用的食材，幫助瀉火除煩，清新口氣，提高新陳代謝
桑葉：甘寒質輕，輕清疏散，清肝明目，疏風散痛的作用，對於高尿酸患者非常友好
結語：如果發現自己體內的尿酸偏高，千萬不要不當回事，要及時的按照醫生的醫囑吃藥，這樣才可以讓自己遠離痛風以及相關的疾病，同時也要多改善自己的生活習慣，遠離高油脂和高嘌呤的食物，不要等到疾病找上門，才感覺到後悔莫及。