胃不好的人，飲食要注意4不要，避免加重腸胃負擔

1、不要吃冰凍食品

冰凍食品是很多人都偏愛的食物，尤其是在炎熱的夏季或者是大量排汗後，很多人都會大量的喝冷飲、吃冰糕，以此來緩解身體的疲憊和煩躁。

很多人不知道的是，其實這種飲食習慣是非常不健康的。

尤其是對於胃病患者來説，是絕對要禁止食用冰凍類食物的。因為此類食物對腸胃的刺激非常大，很容易導致腹痛、腹瀉問題。

並且還會對血管造成刺激，很容易影響身體的血液循環，是非常不利於身體健康的。

2、不要吃辛辣食物

辛辣食物在熱門美食中佔有很高的比例，如非常受大眾歡迎的燒烤、火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋、酸辣粉等。

此類食物雖然可以刺激味蕾，達到提高食慾的作用，但對於腸胃健康卻是非常不利的。

經常食用此類食物很容易導致消化不良、腹痛、腹瀉、便秘等問題，嚴重時甚至會導致痔瘡。

對於胃病患者來説，一定要儘量避免食用此類食物，否則很容易導致胃部不適，加重胃部疾病。

3、不要吃高油食物

在很多人眼中，含油量較高的食物更有利於身體保養，可以提供更多的身體能量，所以在日常飲食中會刻意的多食用一些高油食物。

實際上，這種做法並不可取，尤其是對於有胃部疾病的患者來説，如果經常食用高油食物，反而會極大的加重腸胃負擔，是非常影響腸胃健康的。

4、不要飲食不規律

提到腸胃保養，規律飲食是非常重要的，按時食用一日三餐是避免腸胃疾病的最基本要求。

不過在現實生活中，很多人都無法做到按時吃飯，尤其是早餐和晚餐，很多人都會為了工作而任意推遲或取消，有的人甚至會習慣長時間一天只吃一頓飯。

這樣是非常不利於腸胃健康的，很容易導致腸胃功能大幅減弱。

除了一日三餐外，還要提醒大家注意的是，千萬不要養成經常吃宵夜的習慣。