楠木軒

電視曝光:這種堅果已經“黴變”,影響孩子健康,家長過年別買!

由 公冶爾藍 發佈於 健康

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在大多數父母眼中,“零食”絕對是要給孩子少吃的,因為零食吃多了不但影響身體健康,還阻礙了正常的飲食攝入,影響發育,所以家長會秉着“堅決不給孩子吃零食”的態度。

但零食和玩具一樣,總是能讓孩子“欲罷不能”。小孩子天生就是喜歡吃零食的,與其不讓孩子吃零食,倒不如吃一些健康的零食,不但解饞,還能對身體發育有好處。

堅果零食對孩子身體的營養

堅果對於人體發育是很有益處的,尤其是小孩子,經常吃一些堅果類的食物,孩子會發育得健康又聰明。

堅果中含有很多不飽和脂肪酸,能夠促進孩子的細胞發育和神經發育,還利於合成DNA,加快孩子智力發育。另外堅果中含有豐富的“維生素E、蛋白質、葉酸”等物質,而且要比一些肉類的含量都高,所以在平時,家長就可以多給孩子吃一些堅果,對孩子身體發育是很有好處的。

堅果雖好,但也要保證食品安全的前提下吃,如今市面上售賣的一些堅果,有些卻是嚴重不合格的。

電視曝光:不法商家銷售“黴變”堅果

堅果是過年期間,家家都會準備的零食,相比起糖果等一些甜食,堅果吃起來更加健康,於是家長們也更加偏向給孩子吃一些。

但事實上,市面上售賣的堅果,有些卻是質量不好的,甚至已經“黴變”了。

春節是堅果的銷售旺季,所以為了面對大量的需求,不少工廠都要開足馬力,為了更大的利潤,一些不法的商家會用已經“黴變”的原料,後期經過處理,再次售賣到市面上。

這些堅果原料在廠房裏的堆滿一地,外觀上早已經變黑,甚至還散發着黴味,而為了讓堅果的顏色看起來正常,商家會用化學物品進行漂白,為了遮蓋住黴味,更是添加了大量的添加劑。

其中,最傷害人身體的就是一種叫“去麻粉”的化學物質,學名叫“焦亞硫酸鈉”,這種物質進入人體後,會影響人體對鈣質的吸收,甚至還會毒害肝臟、腎臟等器官。

如何挑選健康的堅果?

食品專家提醒:

堅果外表如果過於白,顏色十分一致,那麼極有可能是被化學物質處理過的,另外,如果堅果的味道有令人難聞的“哈喇味”,很大程度上説明堅果已經變質了。正常的堅果味道是令人愉悦的香氣,但如果口味很重,那就説明裏面添加了大量的添加劑,堅果變質的可能性也就越大。

小孩子也要慎吃堅果

堅果的種類有很多,像核桃、扁桃仁、杏仁、松子、腰果、開心果等,以及最常見的花生、瓜子等。

為這些堅果,大部分都是屬於“硬塊狀”的食物,不容易嚼碎,孩子在吃堅果的時候,還可能因為打鬧、説笑而導致果肉嗆入氣管,引起安全事故。

因此,孩子在吃堅果的時候,最後有大人在旁邊照顧,尤其是對於3歲以下的小孩子來説,吃堅果的時候,爸媽可以將堅果果肉碾碎了給孩子吃,這樣能很大程度上避免孩子被卡住的風險。

寫在最後:

即使是營養再好,給孩子吃堅果也要適量,每天“一把”就已經非常足夠,還要給肉類、蛋類、奶類和蔬菜類留有餘地。否則吃多了堅果,反而會影響其他食物的攝入。

這樣保證每天均衡飲食,才是最能滿足孩子身體發育所需營養的飲食方式

今日話題:快過年了,你給你家孩子買堅果吃了嗎?