青椒
青椒的綠色部分是來自葉綠素，而葉綠素是能能防止腸內吸收多餘的膽固醇的，幫助將膽固醇排出體外，從而可以達到淨化血液的作用。
菠蘿蜜
菠蘿蜜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。女人常吃這些，皺紋竟然悄悄消失了。菠蘿蜜中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，菠蘿蜜中所含的果酸還能促進角質層的形成。
核桃
核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素，能夠排毒養顏、減肥瘦身。
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