女人濕氣重，身體會有5個明顯變化！若你有，需及時祛除濕氣

不愛運動、作息不規律以及不當的飲食等因素都會使得體內的濕氣加重，而且隨着如今生活方式的轉變，濕氣過重的人越來越多，特別是女性。

一旦體內的濕氣過重，那麼身體就會出現明顯的異常變化。那麼女性體內濕氣過重時，身體會有哪些異常變化呢？下面來了解一下吧。

1、月經異常

一般濕氣較重的女性，常常會有月經異常的情況，常表現為經量變少，經期不規律。

另外，患者白帶也會受到影響，出現增多，顏色變黃的情況。一些人的下身還會異常的瘙癢，並且伴有紅腫。

2、水腫

濕氣重時，體內的水濕循環都是受到影響，導致濕氣難以排出，使得患者出現異常水腫的情況，身體變得很臃腫。特別是腹部、四肢等處水腫會更為嚴重。

3、皮膚變差

濕氣較重時，體內的循環就會變差，導致毒素跟垃圾在體內堆積，並且堵塞毛孔，致使皮膚出現痘痘或者是痤瘡。有的女性面部還會發黃，背部還會有暗瘡。

4、舌苔異常

體內濕氣較重時，舌苔也會出現異常，變得異常的黏膩。同時，舌頭還會變的很大，舌頭邊緣會有齒痕出現。有的時候，舌頭的變化還會影響到日常的進食跟説話。

5、食慾下降

　　濕氣過重時，會影響到脾髒，導致脾臟的正常運化功能下降，然後出現食慾下降、腹脹等症狀。另外，濕氣還會導致脾虛，使得患者口淡、疲倦乏力，容易犯困。

　　女性濕氣過重，所表現出來的症狀是比較多的。出現相關症狀的時候，建議及時通過以下的方法來調理，改善濕氣過重的症狀：

1、合理飲食

　　濕氣較重的女性，平時需飲食清淡，多吃些蔬果跟祛濕的食物，如綠豆、紅豆。絲瓜、冬瓜、薏米等。平時也可以用薏米泡茶喝，長期飲用是可以達到很好的祛濕效果的。

2、運動

　　濕氣過重的人，一般身體都比較沉重，四肢無力，不愛運動。越是不運動，體內濕氣堆積就越多。長期下去，濕氣就會進入脾髒等部位，引發多種疾病。

       因此，建議濕氣較重這，平時多進行太極、健走、瑜伽、慢跑、游泳等運動，促進體內各項循環，增強水濕代謝，加快濕氣的排出。

3、按摩

　　每天適當地對腹部進行按摩，從心窩向小腹按摩，長期下去是可以很好地促進水濕代謝的。

       另外，患者也可以每天用艾葉泡腳，泡到全身出汗為止。長期下去也可以促進血循環跟代謝，幫助濕氣排出的。

　　從上可知，濕氣較重的女性，一般會有皮膚變差，水腫，食慾下降，月經以及舌苔異常等症狀出現。

       出現這些症狀的時候，建議女性及時通過適度的運動，合理的飲食以及按摩、泡腳等多種方法來調理體內的水濕循環，幫助濕氣排出。

       情況較嚴重的，也可以到正規的中醫診所去拔罐祛除濕氣。