不論男女，隨着時間的流逝，都要經歷衰老的階段，這是自然界的規律，沒有人能夠避免，只是衰老的速度不同罷了。對於 女人來説，愛美是女人的天性，而衰老就是女人最大的敵人，也正因為如此，很多女性會購買一些高價的護膚品來保證肌膚的年輕化，殊不知，在生活中常吃這幾種食物，對女人也有很好的保養效果
女人的天然“美容菜”，每天吃一點，皮膚光滑水嫩，大肚子也平了
五彩椒
含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排出毒素和垃圾，可以潤腸通便，從而能防治便秘、減肥瘦身，大肚子平了。還能令皮膚光滑細嫩、減少色素沉澱和雀斑。
絲瓜和黃瓜的口感差不多，但是味道又比較清甜爽滑，絲瓜含有的粗纖維，可以促進腸胃消化，排出體內垃圾和毒素，而且絲瓜還富含維生素，可以為肌膚提供充足的水分，讓皮膚更加水潤有光澤。
茉莉花茶
茉莉花茶，有清熱解暑、健脾安神的功效。另外，其含有多數有益的化合物，能夠減輕女性痛經，滋潤肌膚，排毒養顏。還能夠改善睡眠，緩解女性焦慮等，對女性朋友的身體，大有益處。
藍莓幹
藍莓幹不僅能美容養顏，還可以分解脂肪，抑制脂肪在皮下層堆積，這樣就不會出現發胖的現象了，可以説藍莓幹就是一個刮油的神器。而且藍莓幹吃起來酸酸甜甜的，讓人心情都變好了。
黑豆也是生活中常見的一種食物，女人常吃黑豆還能補充體內雌激素，幫助女性減緩衰老。而且黑豆的皮也是精華，黑豆皮能夠減少體內鐵元素的流失。
魚膠中富含高級膠原蛋白和多種維生素，礦物質，是女性不可缺少的天然護膚品，它的脂肪含量非常低，經常吃也不用擔心發胖的問題，而且口感也非常好。