冬天已至，3種食物換着吃，補水潤膚，排毒抗衰，清理體內毒素

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

蝦仁

蝦仁是生活中公認的高營養食材，含有大量高質量蛋白，和多種對人體有益的微量元素，可以與沒食材一起搭配製成不同風味的美食，搭配芹菜一起炒，還是頭一次，血管通暢，子宮乾淨，皮膚也更好。

黃桃

黃桃的營養十分豐富，堪稱保健水果、養生之桃.所以常吃黃桃，不僅能祛除黑斑、還可以起到抗衰老、補益氣血的作用，尤其女人不容錯過。

雞蛋

雞蛋是有減肥的效果的!雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝。