老劉今年才66歲，但相比於同齡人掉牙情況卻要嚴重很多，他其實也知道自己牙齒有問題，近年來他牙齦出血的頻率越來越高，有時候一覺醒來，嘴裏就含着一口血，而且每次刷牙也會出血，牙齦也總是紅腫發炎。
但是想着看牙收費都不低，就一直沒有去處理，現在看着自己嘴裏那些搖搖欲墜的牙齒，不由得開始擔心以後會不會沒牙吃東西。
“老劉你這牙齒得好好搞一搞吧，聽説牙齒掉得越快，命也就不長了。”朋友以往勸的話他都沒放在心上，但這次卻不由緊張起來。
“牙齒沒了就沒了，怎麼還會影響壽命？那我這個程度，豈不是快要死了？”
一、人老了，牙齒脱落是自然現象？
生活中，很多老人都有牙齒脱落的經歷，不少人覺得這是“自然規律”，然而從現代醫學的角度來看，老年人出現牙齒脱落並非必然。
根據數據顯示，中國的中年人羣中，大約有1/3的人都缺失過牙齒，特別是60歲以上老年人，牙齒缺失率達到了80%。
也許你會覺得缺幾顆牙的事情沒什麼大不了，人老了自然會掉牙，但這個觀念並不準確，實際上牙齒脱落不是衰老的鍋。
正常來説，60-80歲的老年人至少可以保留20顆牙齒。但是現實中大多數人都是缺牙甚至無牙狀態，往往和個人牙齒衞生護理不到位有關。
所以説，老年人關注好自己的口腔衞生，保持牙齒健康的狀態下，其實也能擁有20顆完好的牙齒。
所謂的“老掉牙”是正常的生理變化的認知根本上就是錯誤的，人類的牙齒即使想要磨耗到缺失的狀態至少需要130年，牙齒正常情況下的生理壽命遠遠超過了人類的壽命。只不過這個過程中會因為“口腔衞生”問題，導致牙病侵襲，早早脱落。所以説牙不是“老死了”，而是“病死”的。
二、牙齒脱落，更多與疾病有關
根據臨牀大量病例分析，牙齒缺失往往和口腔疾病有關，想要擺脱牙齒"掉光"的宿命就要小心這兩大元兇：
1、齲齒
也就是蛀牙，很多人以為蛀牙是因牙蟲，其實這裏牙蟲實際是細菌，人體口腔內含有大量細菌，其中一些壞細菌會和食物共同作用下產生牙菌斑。這些牙菌斑會不斷腐蝕牙釉質上的礦物質，最終導致蛀。
齲齒是一種在成年人中高發的口腔疾病，如果不能及時處理，就會越蛀越深，最終導致牙齒侵蝕殆盡。
2、牙周炎
很多人以為牙周炎只是會導致牙齒出血，牙齦紅腫，其實它才是導致牙齒脱落的頭號“兇手”，牙周炎不及時干預，牙根會不斷被吸收，同時牙齦也會不斷萎縮，最終直接走到牙齒鬆動、掉落的地步！其實牙周炎發現的越早越好治療，但往往因為人們的不重視，導致無可挽回的結果。
三、缺牙不補，預期壽命縮短11.7年？
有相關調查顯示，在25~44歲年齡層中有23%~25% 的人出現缺牙，而其中只有30%進行了修復。而老年人羣中大約20%全口無牙，其中只有18%的人會想起修復。
其實缺牙不單單是口腔問題，缺牙不補還會帶來很多危害，比如牙齒會越掉越快、引起牙周疾病或是牙槽骨發生不可逆萎縮等等。
而且有資料顯示缺牙還會影響壽命，中國牙齒健康促進基金會指出缺牙的人更有可能出現胃癌、腸癌、心臟病、胃病、糖尿病、心血管病和關節疾病等，瑞士一研究還指出缺牙影響人類預期壽命，調查顯示，缺牙的人比牙齒健全者的平均壽命要短11.7年。
另外，丹麥科研團隊也有研究發現，人類最終保留的功能牙的數量與壽命長短有重大關聯，研究員指出70歲以上的老人功能牙數量越多，死亡風險越低。其中老年人牙齒超過20顆，7年死亡風險為22%，而無牙的人風險可達70%。
人民日報建議，不管是什麼原因的缺牙，都要在3個月左右進行修復。
除了及時補牙外，牙齒掉落之後，需要注意些什麼？
1、保護牙齦
因為牙齒掉落以後，如果沒有好好護理很容易發生感染、炎症甚至發展成牙周炎症等等，所以一定要呵護好牙齦健康。
2、調整飲食
飲食上最好偏清淡些，多攝入維生素豐富的果蔬，少吃辛辣刺激和太硬的食物，避免二次損傷牙齒。
3、牙齒清潔
其實就是早晚刷牙，保持好自己的口腔衞生，保證牙齒有一個健康的環境，才能更好的保護牙齒。
總的來説，保持牙齒健康才是預防掉牙的關鍵，日常要做好護理措施，別讓老掉牙成為常態，才是對未來最好的保障。
參考資料：
[1]《“老掉牙”很正常？別讓年紀“背了鍋”》.科普中國.2023-09-15
[2]《缺牙會減壽11年！半年內要及時修補》.健康時報.2019-06-20.
[3]《缺牙不補的四大危害》.光明網.2019-08-08
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