女性想要身體好，常吃幾種食物，滋陰補氣，祛皺護膚，延緩衰老
魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，滋肝明目，補血益氣的功能。促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是很合適的。
百香果內含有的尼克酸是細胞呼吸所必需的，並參與到體內很多代謝過程，起到抗癩皮病和防止精神抑鬱等作用，所以工作和精神壓力大的人要經常的食百香果。説了這麼多，以後要多多食用它哦。
苦蕎中所含的澱粉比大米等穀類食物低，而纖維含量高，呈弱鹼性，有利於人體酸鹼平衡。大量的食物纖維，可以幫助消化，可以中和腸胃中的油、肉類等食物所產生的酸性，可以很好的清腸燃脂，消除多餘脂肪。因此，苦蕎可以促進腸道蠕動，增強身體對肉類和脂肪的代謝功能，從而起到很好的減肥瘦身的作用。