入冬後忽冷忽熱孩子易生病父母心疼，多吃強身菜，補鈣抵抗力好

好消息，未來3天氣温終於回升啦！經歷了立冬的狂風暴雪，冰天雪地孩子最期待的就是出太陽，氣温回升！已經連續一週都是零下5度了，但好在接下來的3天開始回温變暖了，太陽出來了，孩子迫不及待的想要出門曬太陽，補鈣長高個！孩子正是黃金髮育期，最近回温不能掉以輕心，羽絨服也不能脱，滋補飲食也不能忘，各種大魚大肉吃起來，趁着寒潮還沒開始趕緊補起來吧！

今天介紹的這道“鮮香菜”就是油燜大蝦，它含有豐富的營養物質，汁多味濃，幫助孩子補鎂補鈣強身，一起來看看吧!

1、營養豐富易吸收

首先大蝦中含有豐富的營養物質，其中蛋白質的含量非常高，而且蛋白質又是生命的基本物質，孩子經常吃大蝦有助於補充豐富的蛋白質，幫助身體全面發育。大蝦的肉質鬆軟細膩，對腸胃沒有負擔，而且非常容易被人體消化吸收，在孩子的生長髮育過程中，吃大蝦可以補充大量的蛋白質，是非常不錯的選擇。

2、補鎂

大蝦中含有豐富的鎂元素，這種物質在孩子的生長髮育過程是一種必不可少的營養元素，如果孩子體內缺乏鎂元素，那麼就會導致孩子出現情緒不穩定的現象，很容易出現喜怒無常的現象，而吃大蝦就可以有效避免這種情況的發生。

3、補鈣

孩子在生長髮育的過程中，鈣元素是非常重要的，如何孩子缺乏鈣元素就會導致骨骼發育遲緩，個頭不高，而且對牙齒和毛髮的生長也不利。吃大蝦可以起到非常好的補鈣作用，幫助孩子骨骼發育，長得更高更強壯。

4、增強免疫力

孩子的免疫系統發育的還不是很完善，所以孩子在生長髮育的過程中很容易出現感冒發燒的現象，感冒發燒的時候不僅孩子難受而且父母也非常心疼。經常給孩子吃大蝦，可以有效提高孩子的免疫力，增強體質，預防多種常見疾病的發生，對孩子的健康成長是非常有利的。

本週快要結束了，終於熬出頭今天開始回温了，趁着太陽好，孩子們多出門透氣運動，鍛鍊身體強身健體！孩子們的胃口也跟着大了起來，各種美味佳餚一個也不能少，趕緊做起來滿足孩子胃口吧！