聖女果又被叫做為小西紅柿，在我國是一種非常受歡迎的水果，同時也是一種蔬菜。聖女果的營養價值是非常高的，有着非常多的功效與作用，因此其市場需求也是非常大的。不過聖女果也是有一定食用禁忌的，那麼聖女果具體有什麼功效與作用呢？又有什麼禁忌呢？下面就隨小編從營養學角度來看看聖女果的功效與作用，聖女果的禁忌人羣有哪些吧！
聖女果性微寒，具有清熱作用，對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病症有較好的輔助效果。同時聖女果含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，吸附腸壁的有毒物質並排出體外，常吃聖女果有很好的清熱排毒功效。
2.健胃消食
聖女果口感酸甜，富含纖維素，在炎熱的夏天吃聖女果可以增加食慾以及促進胃液分泌，促進食物消化，具有健胃消食的功效。
3.美容護膚
聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘的自由基，保護細胞不受自由基的傷害，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有延緩衰老、潤澤肌膚的功效。
4.護肝
聖女果含有的維生素A成為具有保護肝臟的作用，另外它的維生素PP和胡蘿蔔素同樣具有養肝護肝的功效。
5.緩解眼睛疲勞
聖女果含有的維生素A具有促進眼睛內感光色素形成的作用，我們常出現的眼睛乾澀、疲勞，就是眼睛視網膜內的感光物質減少而導致，所以常吃聖女果對於緩解眼睛疲勞和保護視力有很好的作用。
聖女果是我們在平時的生活中會經常吃到的一種食物了，由於聖女果是大家比較常見的，而且聖女果吃起來的味道也不錯，所以大家對聖女果應該有所瞭解，在平時我們經常吃聖女果能夠對健康有好處，不過吃聖女果的時候也要注意方法才行，一起看看聖女果的禁忌事項。
在食用聖女果的時候，一定要保證聖女果完全成熟，不能吃沒有熟透的聖女果，防止中毒。並且不能空腹食用，因為聖女果中含有果膠、木棉酚等物質，這種物質會與胃酸結合，從而形成一種不溶物質，導致胃痛。在有腹瀉現象的時候，也是不宜食用聖女果的，因為聖女果微寒，食用後會加重拉肚子的現象。最後對於有着急性腸炎以及菌痢等病症的人羣來説，也是不宜食用聖女果的，否則也會導致病情加重。
以上就是聖女果功效與作用禁忌的簡單介紹了。聖女果的功效作用雖然是非常多的，但是也是有一些食用禁忌的，所以我們在食用聖女果的時候，一定要注意，不可盲目食用，否則極易導致產生各種不良問題。今天的介紹就到這裏了，本文僅供參考，希望能夠幫助到大家哦！
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