女性想要皮膚好常吃3種食物，美容養生、延緩衰老，好吃又不貴

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水芹菜具有養肝平肝、清肝明目、減肥、排毒健身、加快體液循環、促進新陳代謝、防失眠、使皮膚清潔濕潤、美容美顏、殺菌排毒，養護血管等功效。能減肥瘦身，對脂肪的吸收能力，能減少腸道中的垃圾，減肥，保護心臟，去濕氣，保護肝臟，還能有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，既能增強人體抵抗力。

牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果，含有大量植物蛋白，除此以外微量元素鉀，鈉，鎂，鈣，鋅等物質也是這種水果中最重要的存在。牛油果中含有豐富氨基酸和大量纖維素，能滿足身體對不同營養的需要，對維持人體正常代謝有極大好處。牛油果中含有大量的膳食纖維，這是一種水溶性纖維，能清除人體內多餘的膽固醇，能加快人類腸胃蠕動，經常食用能排毒清腸，降壓降脂，滋補身體。

菊花可以清熱解毒、去肝火效果超好。因為它含有硒元素，所以能修復肝臟、平抑肝陽、清肝明目，肝火旺盛，而且它味道清香微辛，夏季經常泡水喝點自然讓你神清氣爽，又能排毒燃脂，清理腸胃垃圾，好處多多。