導語：如何給嬰兒哄睡是許多新手父母共同面對的難題。許多孩子總是難以被哄睡，很多時候，也許媽媽抱着他細緻地哄了半個多小時，孩子依然不肯閉上眼沉入夢鄉，但如果將他放在嬰兒車上，他就會迅速入睡。可嬰兒車哄睡其實並不是一個正確的選擇。
我的孩子還小時，我也曾偷懶使用嬰兒車來哄她睡覺，可是等孩子長大後，我發現她完全無法擺脱嬰兒車，只要沒有嬰兒車就無法睡覺。我感到十分苦惱，從此也再也不敢讓孩子“車睡”了。
嬰兒車為何容易哄睡孩子？讓孩子在嬰兒車上睡覺有什麼弊端？正確的哄睡方式又應該是什麼呢？
嬰兒車創造特殊環境便於嬰兒入睡
初來乍到，孩子對這個世界還不熟悉，對於他們來説，相比陌生的牀鋪，媽媽的子宮才是更熟悉舒適的環境。在子宮裏時他們是被羊水包裹着的，這個空間比較狹小，而孩子在這個狹小的空間裏擁有了對世界的初體驗。當媽媽走動時，羊水就會產生波動，從而導致顛簸。而這一切都是嬰兒所習慣的環境。
移動中的嬰兒車可以在一定程度上模仿這個環境，因而令他感到熟悉，也就更容易入睡。除此之外，嬰兒車的緩慢運動會刺激嬰兒大腦中的前庭系統，前庭系統受到刺激時，嬰兒的安全感就會上升。
生活中也經常可以看見媽媽抱着哭鬧的嬰兒搖晃安撫，如此嬰兒就可以迅速地平靜下來；針對嬰兒發明的搖籃曲也大多遵循4/4拍節奏，充滿搖晃感。另外，在嬰兒車裏，外來的刺激會減少，光線也會一定程度上變暗。嬰兒更容易在這樣相對封閉的環境中入睡。
長期使用嬰兒車會為孩子構造不良睡眠影響
雖然嬰兒車可以幫助嬰兒迅速入睡，但並不適合長期使用，因為長期使用嬰兒車會為嬰兒構造不良的睡眠聯想。這裏就要介紹一個概念：睡眠聯想。即睡眠前與睡眠行為緊密相聯的行為。每個人都有自己的睡眠聯想，也許有些人選擇在睡前喝一杯牛奶，也有一些人選擇在睡前閲讀。睡眠聯想會在醒後再次入睡中起到關鍵作用，這一作用對於嬰兒更加明顯。
因為醒後再次入睡與睡眠週期有關，睡眠週期分為非快速眼動睡眠期和快速眼動睡眠期，一次循環就是一個睡眠週期。
《嬰幼兒睡眠全書》中指出：“睡眠週期中各階段的變化，好比春夏秋冬的更替。成人這麼轉一輪的時間是90～100分鐘。對前6個月的嬰兒，一個週期的時間較短，一般為30～50分鐘。”
因此，嬰兒更容易在睡眠中驚醒。如果嬰兒習慣在“身處嬰兒車”的環境中入睡，那麼當他中途醒來時他會希望在同一環境中繼續入睡。
但家長不可能永遠讓嬰兒睡在嬰兒車裏，他總要習慣正常牀鋪，因此長期使用嬰兒車哄睡並不是正確做法，這會導致嬰兒產生錯誤的睡眠聯想，進而影響睡眠質量，不利於他的個人發育。
三步驟鍛鍊孩子健康睡眠
我們要相信孩子本身的能力，相信他是一個能夠獨立入睡的人，只要我們能給他提供合適的環境並一定的引導，他就可以自行入睡。當孩子有睡意時，他會發出獨特的睡眠信號，常見的有打哈欠，揉眼睛，吃手和雙眼無神，當我們觀察到這些信號時，這應該帶他躺在卧室的牀上，為他提供安靜的、適合入睡的環境，並告訴他：“我們該睡覺了啦。”這樣日積月累，他就會明白牀與睡覺是有聯繫的，我們應該在牀上睡覺。
一開始孩子會不習慣牀上的睡眠，而為了引導孩子養成良好睡眠習慣，我建議採取如下三個步驟。
1、抱抱孩子，與他溝通
在孩子入睡前，我們可以温和地抱住他，告訴他當他因無法入睡而焦慮困惑時，爸爸媽媽是會回應他的。你的懷抱可以給他帶來安撫，讓他更容易習慣新環境入睡。然後你可以與他語言溝通，告訴他他是時候睡覺了，他很快就可以睡着了。有了這些心理暗示，他會慢慢地將躺在牀上作為入睡的信號，從而自然而然地養出良好的睡眠聯想。
2、輕拍孩子
在孩子準備入睡時，我建議將他放在牀上，不要一直抱着她，而是選擇陪伴在他身邊，輕柔地拍撫他，這樣的舉動不但可以給孩子帶來安全感，同時也可以給孩子留下足夠的空間來鍛鍊自我入睡習慣。
3、放開孩子
注意！此處的放開並非等孩子睡着後再放開他，而應該在孩子睡着前實施。如此孩子才能夠習慣獨立睡眠，而不至對你的懷抱過於依賴，將你作為他的入睡習慣，經過一段時間的訓練後，慢慢地你就會發現孩子可以自然而然地獨自入睡了。
大臉媽媽叮嚀：
哄孩子睡覺固然是一件艱苦的事情，但是也是孩子成長中不可錯過的美好回憶。學習了今天的方法之後，相信每位爸爸媽媽都可以做好！
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