孩子吃的“葱香菜”，爽滑鮮嫩，營養美味，長高健腦促發育

如今大家的生活是越來越好，越來越多的人注重養生，每個人都想要自己的身體能夠健健康康，不過最近曹醫師發現，有不少朋友因為風寒，自己身體出現咳嗽、感冒、發燒等症狀，自己的身體健康大打折扣。而這樣的情況大多因為自身免疫力跟抵抗力下降。而這時候就需要及時的調整好飲食習慣以及日常生活習慣。只有自己的抵抗力提升才能少生病。這時候就有人問小曹醫師了：“怎麼調整飲食或者説是生活習慣呢？”不用顧慮！下面，就由小曹醫師帶大家一起了解養生的科普知識。

今天介紹的這道“葱香菜”就是爆炒魷魚，主要的原材料就是青椒，元葱，魷魚，不僅爽滑鮮嫩，營養美味，而且有助於孩子長高健腦促發育，一起來了解一下吧!

魷魚是一種常見的海產品，它含有豐富的營養物質，其中含有大量的氨基酸，這些氨基酸有助孩子提高記憶力，促進大腦發育，讓孩子變得更加聰明，學習更輕鬆。孩子正處於生長階段，無論是身體，大腦還是免疫力都處於發育階段，經常吃魷魚有助於提高孩子的免疫力，促進身體各個部位的發育，讓孩子健康成長。

孩子經常吃魷魚還有助於骨骼發育，讓孩子的骨骼變得更加健壯，這主要就是因為魷魚中含有豐富的鈣元素，能夠讓孩子的骨骼得到充分發育，讓孩子長得更高達，變得更壯實。魷魚中還含有豐富的鐵元素，能有效預防和治療孩子的貧血，對健康是非常有利的，所以平時生活中可以隔三差五做點魷魚給孩子吃。

青椒是一種非常多見的蔬菜，它的營養物質同樣含量非常豐富，青椒有一定的辣味，所以可以起到非常好的開胃消食的作用

各位朋友們，這就是分享給大家的養生小知識，對於很多人來説，養生説簡單也簡單，説困難也困難，但是終究離不開我們的飲食，平常的生活方式也相當的重要，因此在飲食上面要多用心去對待，為自己的健康打下牢固的基礎，在此，祝願大家都能有個健康的好身體。