春天養生又保健的3種食物，疏通血管、滋養肌膚，預防多種疾病

春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在温度上可能存在着早涼中暖晚寒的狀態。而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。而有些人甚至出現一些其他的病症。而這時候自身更得注重好身體的健康，而對於出現這樣情況，往往要了解病因，對症下藥，而不是盲目地吃藥掛水打針，而瞭解病因之後，我們自身往往可以通過食補或者養生的方式進行調養，其中就打個比方，患者出現腸胃不適的症狀時候，往往會出現便秘、腸胃難受，而這裏適合它的方式就是食補，通過日常常見的瓜果蔬菜進行調養，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運動等方式進行調養，而更多的還是根據自己最適合的方法去進行。這樣對於個人的身體狀態的提升才更有幫助。

養生又保健的3種食物，疏通血管，滋養肌膚，預防多種疾病

大家都熟悉杏子 杏子中含有的一種活性物質能夠殺死人體血液中的病變癌細胞，使癌症病人的病情得以緩解。另外，杏子中含有的胡蘿蔔素具有預防腫瘤的功效。營養豐富，推薦孩子們食用哦。

大家都瞭解南瓜 南瓜多糖可能具有類似磷脂的作用，能清除膽固醇，防止動脈硬化，防治高血壓等心血管疾病。南瓜可以預防中風，因為南瓜裏含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良性油脂。適當吃一些，補充身體營養。

大家都熟悉絲瓜子 絲瓜子是一種性質温和的中藥材，它含有一些天然的磷脂和豐富的亞油酸和硬脂酸，以及天然油酸等多種營養成分，人們服用以後能起到利水清熱的重要功效，它對人類的身體浮腫以及心煩口渴等多種不良症狀，都有明顯預防和緩解作用。營養豐富，推薦孩子們食用哦。

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