玉米和此物一起煮，睡眠好了，皺紋淡了，女人不想顯老可以試試

玉米和此物一起煮，睡眠好了，皺紋淡了，女人不想顯老可以試試

玉米纖維素含量高，可以促進腸胃蠕動，加速排便，幫助減少體內宿便，每天吃一根玉米，有清腸排毒輕身之效。玉米中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。

玉米含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品。

健康搭配：小米玉米粥

小米是非常有營養的食物，它含有很多的營養物質，它不僅含有很豐富的礦物質，而且也是非常好的進脾養胃食物，它對人體有很多的好處，小米和玉米一起煮，常食睡眠好了，皺紋淡了，臉色紅潤有光澤！

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