8月建議大家選擇食用眉豆 眉豆具有治療上吐下瀉的功效，在炎熱的夏天，因為天氣原因，和飲食習慣的問題，很多人容易因為食用了變質的食物而導致上吐下瀉，出現這種情況的時候，可以吃些眉豆來緩解。當然，除了吃眉豆之外，還要多喝水，保持體內水分的充足。對它感興趣的話可以嘗試一下哦。
眾所周知，它的名字是胡蘿蔔 胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素，它存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體真正消化吸收利用。完好保持β-胡蘿蔔素等營養成分，與我們的食用與烹調方法有着極大的關係。健康生活要從健康飲食做起。
8月建議大家選擇食用黑糯米 黑糯米也叫血糯米，它是一種惰性特別大的米粒食材，這種食材中含有豐富植物蛋白和脂肪，還含有大量的碳水化合物，另外它還含有微量元素鐵磷和鋅等多種對人體有益的微量元素，人們食用黑糯米以後能促進身體代謝，也能增強身體素質，而且能補充益氣，緩解體虛。健康生活要從健康飲食做起。
我們都知道，這是芒果 芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。健康生活要從健康飲食做起。