孕媽是世界上最幸福的女人，十月懷胎，誰都想生個健康聰明的寶寶，孕期的好習慣尤為重要，好的習慣讓寶寶受益終身，孕媽媽想讓寶寶出生後性格好、脾氣好、胃口好、作息好，那麼在懷孕期間就得讓寶寶養成好的習慣才行。這不僅讓孩子受益，更讓父母少操心。想要健康寶寶的孕媽媽，看過來吧！
一、作息規律、保證充足睡眠
有些孕媽在懷孕後，仍然未改每天不按時起居的生活習慣。特別是全職在家休養，更是每天想幾點起就幾點起，想幾點睡就幾點睡，沒有一點生活規律，如果孕媽長期生活作息時間沒有規律，會容易導致情緒激動或是精神狀態緊張，甚至有血壓升高的危險，這不利於胎兒生長髮育，寶寶出生後會變得愛哭鬧、易怒、煩躁焦慮等。因此養成好的作息習慣非常重要
二、飲食營養要均衡
孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後寶寶的體質和智力。所以孕期不能節食減肥，不能挑食偏食，日常飲食，儘量減少高熱量、高脂肪的食物；多吃蔬菜水果，多吃魚與貝類食物，有助於胎兒的發育。
三、保持好心情
孕婦要保持心情愉悦，快樂的心情可以轉移給寶寶。如果孕婦總是沉浸在苦惱與焦慮中，那麼寶寶也會跟着心情不好，長大後的性格可能就是悲觀、缺乏自信的。如果孕婦一直保持樂觀的情緒，那麼寶寶出生後也會是開朗外向的性格。
四、堅持適量運動
懷孕後適當的運動無論是對自身還是對寶寶都有很大的好處，不經常運動，生產的時候很可能會出現難產等一系列問題。如果孕媽能保持正常的運動量有助於讓我們精力充沛、有助於改善我們的情緒、有助於促進我們的睡眠。懷孕期間孕媽每週抽出3—4天時間，每天做一次30分鐘的有氧運動。孕媽孕期一定不要懶惰，為了胎寶的健康成長，飯後可以拉着老公出去散散步。
五、每天都要補充足夠的水分
孕婦要每天補充足夠的水分，如果進行運動，還需要增加水分的攝入量。但是要注意，不能飲用含有酒精的飲料。在懷孕期間，孕婦體內的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕婦必須大量的喝水，以供循環和消化所需。喝水過少就會導致血液濃縮，不利於胎兒的新陳代謝
小編寄語：有了上述五個好習慣後，還要記得定期進行產檢哦！每一個準媽媽在進行產檢的時候都是非常激動的，通過每一次的產檢，新手父母能夠藉此機會貼近自己的寶寶，能夠了解胎兒的的變化以及需要注意的事項。讓準媽媽安心的度過這十月懷胎。定期進行產檢是孕婦最基本的守則。