很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
經絡不通是現在很多人身上的通病，使得經絡不通的原因有很多，久坐、運動量不足是比較常見的原因之一。經絡不通，體內的氣血循環就會變得不暢通，經絡和氣血會雙雙淤堵。萬病源於淤堵，所以當出現經絡不通的情況時，一定要及時地打通經絡，疏通體內的淤堵。那麼如何打通經絡呢？有一個很簡單的方法，那就是：拍打臀部。
臀部每天被我們坐在下面，由於是排泄的地方，很多人會嫌其污穢而對其置之不理。其實臀部是一個非常重要的部位。它位於我們人體的中部，是連接上身和下肢的樞紐，也是我們人體每條經絡所必經部位。現在人經常久坐，在房屋內是坐着，出行也是坐着，且還很少運動。臀部總是處於被壓迫的狀態，時間長了，此處氣血流通就會變得不通暢，容易堆積一些代謝的廢物和垃圾，寒氣和濕氣也容易在此處匯聚。臀部，可以説就是我們人體的一個“垃圾窩”。
臀部是人體經絡的必經之處，這裏堵塞了，身體的經絡就都容易堵。而拍打臀部，可以幫助我們很好的疏通臀部的氣血，有助於排出體內毒素、濕氣和寒氣，慢慢的經絡也會逐漸的暢通。
臀部要怎麼拍打呢？其實拍打臀部並沒有多大的講究，直接用手拍就可以。拍打的時候，臀部最上端中間的位置要多拍拍，因為此處是最容易積聚垃圾和濕寒之氣的位置。
拍打臀部時得要注意拍打的時長，每天要堅持拍打5—10分鐘，少於5分鐘，看不到什麼效果，最好每天都能夠拍打十分鐘，這樣能夠更快的收穫效果。還要注意堅持，我們每天都會坐着，若是不堅持每天拍打，慢慢的臀部還是會堆積很多的濕寒毒，經絡也容易再次被堵住。
堅持拍打臀部除了能夠幫助我們疏通經絡，排出濕寒毒之外，還會給我們帶來一些其它的好處。首先，堅持拍打臀部，能夠幫助我們改善下肢冰涼的情況。很多人一到冬天，就發現自己的下肢冰涼。下肢冰涼的原因有很多，但是歸根結底還是下肢氣血循環不暢引起的。堅持拍打臀部，可以促進下肢的氣血供應，下肢冰涼的情況會所改善。
堅持拍打臀部，還能夠幫助我們延緩衰老。我們都不喜歡衰老，尤其是女人，為了延緩衰老，不惜花重金去護膚，為的就是讓臉部看起來年輕一些。拍打臀部，疏通經絡，排出體內的垃圾，有助於提高身體的代謝，體內的環境也會變得更加的乾淨，有助於延緩衰老。對於那些臉上有斑斑點點，臉色經常暗沉的人來説，堅持拍打臀部，能夠幫助改善這一現象，讓氣血變好，面容看起來更好看一些。
此外，堅持拍打臀部對於減肥也是有幫助的。現代人由於運動的比較少，吃的比較多，很多人存在着體重超標的現象。堅持拍打臀部，能夠幫助我們提高身體的代謝水平和血液循環能力，排出堆積的濕氣，這對減肥尤其是減肚子是非常有幫助的。拍打臀部，增強下肢的供血，也有助於瘦腿。
由於現代人生活習慣的關係，使得臀部是一個比較容易堆積體內垃圾的“垃圾窩”，為了改善這一現象，我們不妨每天拍打拍打自己的臀部，堅持拍打，身體的改變或會令你欣喜。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！