牛奶裏面加入它，暖胃又補鈣，關鍵還能驅寒，建議女生每天來一杯

牛奶裏面加入它，暖胃又補鈣，關鍵還能驅寒，建議女生每天來一杯

今年的疫情，讓很多人對健康越來越關注，尤其是每一天要補充優質的蛋白質和牛奶，以前不是那麼注重這些營養的攝入，從肺炎疫情以後，就每天都堅持喝牛奶吃雞蛋等有營養的食物。

前幾天在嚮往的生活中看見了，黃磊老師給子楓他們幾個煮牛奶紅糖，一下子點醒了了我，原來牛奶裏面還可以加入紅糖一起煮，喝了對身體好處比直接喝要高很多倍。

牛奶大家都知道，裏面有鈣有蛋白質等營養素，是人體每一天必備的成分。紅糖可以補血，還可以暖胃，很多女生例假期間都會喝紅糖水，可以讓肚子更舒服。紅糖還可以補血等，在我們的生活中也不能缺少。

那麼這麼出名的紅糖牛奶，到底怎麼做？答案是特別簡單，只需要記住這幾步，保你每天早晨能喝到美味的牛奶紅糖。

準備的食材就是牛奶和紅糖，紅糖可以是袋裝的紅糖，也可以是紅糖塊，這個都沒關係。

用我們煮麥片或者牛奶的奶鍋，將牛奶先倒進去煮開以後轉小火，再將紅糖塊放進去攪拌均勻，煮至融化，一般是開鍋以後1分鐘，關火就可以了。

其實牛奶紅糖熱的時候最好喝，建議大人喝的話，稍微熱一些，出點汗更好，夏天喝還可以排濕氣，排毒等，經常喝，臉色還會越來越紅潤。

女士每天早晨，一盒牛奶，250毫升，兩勺紅糖，在奶鍋中一煮，加上一個雞蛋或者半塊牛肉，營養就夠了。

這道美食，每個女士都需要。

【來源：柏茂説娛樂】

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