“脾胃不好，百病生”！做好這3點，還給寶寶好脾胃

帶娃後，你有沒有這種體驗，似乎寶寶任何疾病都與脾胃虛有關。

孩子消化不良，脾胃虛

口中異味，脾胃虛

不愛吃飯，脾胃虛

面色發黃，脾胃虛

不長個子，脾胃虛

······

只要有解釋不清楚的健康問題，這句“脾胃虛”可謂百試不爽，萬金油啊。有的家長有懷疑，也有深信不疑者。

而脾胃虛弱話題，很多家長都雲裏霧裏，又的確每天掛在嘴邊。生病看醫生時，經常被告知寶寶脾胃虛弱。今天我們就來探討一下，這句話是否在理，如何給寶寶養一副好脾胃。

為什麼説脾胃不好百病生！

中醫認為，脾為後天之本，是氣血生化之源。脾主運化功能，也就是所謂的“脾氣”，脾胃好不好，其實就是“脾氣”決定的。

脾氣足，就能很好地消化吸收我們吃下去的食物。脾與其他臟腑關係密切，脾胃差很容易影響其他臟腑，所以有“脾胃一傷，四髒皆無生氣”的説法。可見，寶寶的身體好壞，首先還得脾胃説了算。脾胃在我們的身體相當於一個宰相的地位，一旦“宰相”出了事情，那麼，“朝野“必亂！

如果有以下表現，可能是脾胃不好了，

脾胃出了毛病，症狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。

即不想吃飯、吃飯不香；

不吃不脹，吃一點東西就發脹；

拉肚子（水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”）。

寶寶有這幾種情況，就該懷疑脾胃是不是出了問題，需儘快重視起來。

1、臉色發黃

寶寶的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。

如果沒有及時調理，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發黃且有虛腫。

2、鼻頭暗淡

用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭髮紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

3、口唇無血色、乾燥

《黃帝內經》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開竅於口”，就是説，脾胃有問題會表現在口唇上。

一般來説，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。反過來説，如果一個人的嘴唇乾燥、脱皮、無血色，就説明脾胃不好。

4、睡覺時會流口水

《黃帝內經》中還指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞嚥和消化，也會老老實實待在口腔裏，不會溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。

寶寶3個月後愛流口水，與唾液腺變得更發達，口腔內徑還較短及吞嚥能力還比較弱有關，會持續到6、7個月，這是屬於生理現象與脾胃無關，但一般睡覺時不會流。如果睡覺流口水或忽然白天也流口水，就需注意了。

5、便秘

正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

6、睡眠不好

古語講“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。

怎麼才能為寶寶養出好脾胃？

1、寶寶脾胃養護：不過度餵養

不管是母乳還是配方奶粉餵養，都要保證寶寶每日和單次食量合適，少了多了都不好。營養不良和營養過剩都會傷及寶寶脾胃。以下為每日奶量，可作參考。

出生前2天：每次15-30ml，次數不規律，一般7、8次/日，可醒來就喂。

出生後3-7天：每次30-60ml,次數規律，一般7、8次/日。

8天-3個月：每次60-120ml,2個月後逐漸變得規律，5、6次/日。

4個月-6個月：每次150-180ml,5、6次/日。

6個月-12個月：每次180-200ml，5、6次/日，並開始加輔食。

2、寶寶脾胃養護：選好輔食是關鍵

隨着寶寶的成長，4-6個月之後，母乳中的營養元素已無法滿足寶寶不斷增長的需求，及時添加輔食可補充寶寶的營養所需，而4-6個月時為最佳的輔食引入期。

首次添加輔食，一定要先考慮好消化的食物，以免損傷脾胃。

從細到粗、從稀到稠添加：可以先從好消化的米湯過渡到高鐵米粉，這個過渡只需一週，然後再開始添加蔬菜泥、肉泥，7個月後可以吃肉鬆、碎菜，9-12月將食物逐漸變成小顆粒和塊狀的。

從一種到多種：新的輔食一種種添加，寶寶更容易接受，然後再增加輔食的種類，進一步鍛鍊寶寶咀嚼和消化能力。

3、寶寶脾胃養護：重視病後調理

如果寶寶出現文章前面提到的脾胃虛弱現象，需及時改變不正確的護理和餵養方法，給脾胃減輕負擔。可以看醫生及時治療或食療調理脾胃。