三個月寶寶如果能養成這個好習慣，睡眠不用愁，媽媽也能睡整覺！

0-3個月是新生寶寶適應新世界並且快速成長的一個階段，但是在這個時間段內的寶寶是很容易哭的，有的新媽媽可能捨不得寶寶哭鬧，就一直抱着寶寶哄他睡覺，其實這樣的做法是不正確的，久而久之，只會給寶寶養成抱睡、奶睡的壞習慣。

以下總結了幾個新生寶寶哭鬧的原因以及哄寶寶睡覺的方法，希望各位媽媽可以好好學習一下！

新生寶寶哭鬧的原因：

1、可能沒有吃飽

每個小寶寶的吃奶量都是不一樣的，有的小寶寶吃得多一些，但是有的小寶寶吃一點就吃不下了，還有的寶寶可能力氣小，吃着吃着就睡了，但是沒吃飽，睡一會兒就醒，醒了就哭，或者是媽媽奶少寶寶沒有吃飽。

另外，新生寶寶猛漲期很密集：7-10天，2-3周，4-6周，3個月左右，奶量會突然增加一些。

2、累了想睡覺

有些寶寶想睡覺的時候是安靜的，但是有些寶寶想睡覺了就會大哭，和媽媽鬧 或者是寶寶在睡着後被驚醒也會大哭。

3、脹氣或者腸絞痛

這種情況一般會發生在寶寶出生後的半個月到一個月之間，這件事情也是最讓媽媽頭疼的事情。

如果是腸絞痛，寶寶就會每天固定時間連續哭兩三個小時才消停，這個時候，媽媽可以嘗試着做一下排氣操和試試飛機抱，這對寶寶的腸絞痛是有緩解作用的。

基本上新生寶寶哭鬧都是以上這幾個方面。那麼，再來看看最完美的新生寶寶作息流程應該是怎樣的呢。

新生寶寶作息流程：

新生寶寶每三小時喝一次奶，（四個月後變4小時一次），可以規定在每天7am、10am、1pm、4pm、7pm喝一次奶。

每次循環按照吃玩睡的順序：

每次當寶寶醒來的時候要第一時間給寶寶餵奶，等寶寶吃完一半的時候要停止，然後給寶寶拍嗝，然後再繼續喂直到喂完為止，如果寶寶在喝奶的時候不小心睡着了，也要把寶寶輕輕的弄醒來繼續餵奶，不可半途而廢。當確定寶寶拒絕吃奶了，就代表寶寶已經吃飽了，這個時候就可以讓寶寶玩一會。

對於新生寶寶來説，可能只醒一個10分鐘，到了三個月時候大概能醒一個小時左右，然後其餘的時間寶寶都在睡覺。當寶寶有這些行為的時候就説明寶寶想睡覺了，例如打哈欠，揉眼睛，眼神發直，抓耳撓腮，煩躁不安，這個時候就要趕快緊緊把寶寶放在牀上拍拍哄睡。

夜晚不執行循環，讓寶寶醒了就吃，吃完不玩馬上睡，但是兩頓奶之間不可以比三小時更短。

那麼，媽媽究竟該怎麼做呢？

第一步：給寶寶還在子宮裏的感覺

3個月以內，如果寶寶出現哭鬧的時候，媽媽用飛機抱的效果就很好。因為寶寶神經發育還不完善，手腳會不受控制地亂動，所以如果把寶寶包裹好，寶寶就會有一種自己還在子宮裏的感覺，這樣的話，寶寶就會很快入睡。

第二步：音樂催眠

可以給寶寶模擬自己在媽媽肚裏的那樣的聲音，比如風聲，水聲，聽到這些聲音以後寶寶就會很快的入睡。

第三步：抱起放下法

可以先把寶寶抱着哄哄，等寶寶平靜了之後，在沒完全睡着的時候把寶寶放到牀上，邊拍寶寶邊哼個輕柔的催眠曲，這個方法的效果也是很不錯的，但是切記不能一直抱着寶寶讓寶寶睡覺。

好的習慣都不是一天養成的，只要各位媽媽能夠堅持，一定能夠看到效果的。