孩子積食可以説對身體的危害非常大，輕則導致腸胃疾病的發生，重則還會影響到身體的發育，個子矮小。
案例：
前段時間表哥跟我聊天，説道家裏的兩個 6 歲多的雙胞胎女兒，在我的印象中兩個小孩子特別的可愛，懂事，出門的時候走到哪都會被大家誇讚。
可是，表哥最近比較煩心，因為兩個孩子不怎麼吃飯，面色蠟黃，甚至説話的時候帶着一點口氣，晚上睡覺的時候還特別的不踏實，總是出汗，有時候還會被驚醒。
我就趕緊讓表哥帶着孩子去醫院檢查，表哥説已經檢查過了，醫生説是因為脾胃虛弱，積食所致。
分析：
跟表哥交談了很久，也知道了孩子出現積食的原因，表哥和表嫂平時工作比較忙，沒有時間照顧孩子，飲食上也就會照顧不周。
早上基本上就是粥 + 剩飯菜，中午不做飯就給孩子買一些麪包、快餐之類的，晚上會給孩子做一頓好吃的。
有時候週末休息還會帶着孩子去加餐，孩子想吃什麼就會給他們多買一點，想着既然孩子愛吃，身體也還在發育階段，就沒想那麼多。
可是沒想到，就是這樣的飲食習慣，害的兩個孩子現在發育不太好，已經將近一年沒有長個子，為此表哥特別的懊悔。
提醒：
相信許多家長跟表哥一樣都有溺愛孩子的心理，畢竟孩子小身體還在發育的階段，想吃什麼家長就會給他們買什麼。
但是要提醒各位家長，這 3 種食物一定要少給孩子吃：
1、鹹菜
相信每家每户餐桌上應該都有這樣一道菜——鹹菜，吃起來比較爽口，還特別的下飯，有時候不想做飯了，就弄點粥、饅頭、米飯搭配一起吃。
可是，鹹菜中含有大量亞硝酸鹽，孩子若吃的過多就特別的容易損害到脾胃健康，刺激到腸胃道，長期下去就容易誘發積食的出現。
2、油炸
現在快餐越來越多，尤其是孩子特別喜歡吃薯條漢堡，吃起來又香又好吃，但是這類食物中卻含有大量的油脂。
而油脂過多就很容易家長孩子的腸胃負擔，並且食物特別的難以消化，長期下去就容易導致孩子身體肥胖，還會影響到生長髮育。
3、甜食
大多數的小孩子都特別的喜歡吃甜食，如：蛋糕、糖果等，可是，糖吃多了不僅僅是會導致蛀牙這麼簡單。
大量的糖分進入到身體內，如果沒有得到很好的利用，就會轉化為脂肪，同時還容易增加腸胃的負擔，最終導致積食，影響到孩子的生長髮育。
預防：
孩子出現積食後，家長們也不要過於恐慌，給各位家長一些小提示，如果發現自家孩子出現口臭、睡覺不安穩、大便粘膩、挑食，小肚子發脹等現象，多半是出現了積食，此時就需要給孩子進行調理。説到健脾、開胃、助消化，中醫推薦純天然，無添加小金方：山脾膏！
組成：山楂、 雞內金 、炒麥芽 、茯苓 、懷山藥、 大棗、紅棗，脾胃康健，身體好！貴在堅持 !
1、飲食控制
孩子出現積食的時候，首先家長要少給孩子吃東西，尤其是一些零食，先減輕腸胃的負擔，給腸胃一定的空間，讓食物更好的被消化掉。
2、勤動少坐
許多家長會過於"攀比"，在孩子上了一天學之後，回家要做各種各樣的作業，就連寒暑假都會給孩子安排的滿滿當當，可以説連自己玩耍的時間都沒有。
其實作為家長，要記住孩子的學習永遠沒有孩子的健康重要，也不要跟任何家庭的孩子去比較，尤其是"別人家的孩子怎麼怎麼樣"，這樣的言論一定不要出現。
不要打擊自家的孩子，平時沒事的時候可以多帶孩子出去玩耍，這樣孩子的心情好了，胃口也自然就會好，學習也就會上得去，如果一味的給孩子施壓，反而會適得其反。