又到養生進補季！專家教你辨體質、識草藥，吃膏方……中醫養生節帶你科學養生

又到一年養生進補季！10月10日，上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院（以下簡稱岳陽醫院）第十六屆中醫養生節在魯迅公園拉開序幕。一大早，不少市民從四面八方趕來諮詢問診，再次掀起滬上“養生熱潮”。

“啊？黃芪、當歸長這樣啊！”“原來這種是劣質的草藥”……活動現場，由岳陽醫院資深中藥師進行講解的常見中藥飲片及名貴中草藥的辨識區域吸引了不少市民駐足觀看。

除了傳統的中醫養生諮詢、中醫體質辨識等項目外，現場還有推拿功法易筋經、骨質疏鬆保健操、呼吸六字訣等中醫養生保健操推廣演示。醫生在台上演示，市民在台下跟着練習，成為了公園裏一道靚麗的風景線。

在今年的新冠肺炎疫情防控中，中醫藥發揮了積極而重要的作用。在養生保健方面，中醫有着豐富的理論淵源和實踐經驗，注重整體性和系統性。

冬令進補是中華民族防病祛病、養生延年的醫學文化，已有幾千年的歷史。民間有“冬令進補，來年打虎”、“三九補一冬，來年無病痛”之説。近年來，中醫膏方在全國各地應用廣泛，主要適用於慢性病、手術恢復期、亞健康、體質偏頗等人羣。

據介紹，岳陽醫院膏方門診開設至今已有近40年的歷史，是上海目前唯一一傢俱備自制加工膏方的醫院，除傳統陶罐裝外，還有真空小包裝劑型，便於上班族外出時攜帶，每年都有來自全國各地的市民慕名而來。

為改善患者就醫體驗，讓患者就醫更便捷，從2018年起，岳陽醫院就施行網上預約，患者來院就診時，專家開處電子脈案處方，自助線上辦理膏方配送服務，真正實現來院開膏方“只跑一次”。

“每年秋冬岳陽醫院的百口紫銅鍋一起熬製膏方的盛大場面已成為海派中醫文化的一面旗幟，岳陽膏方也早已是滬上中醫養生的一張靚麗名片。”岳陽醫院院長周嘉表示，近年來，岳陽醫院還將養生節開到江蘇、浙江等長三角地區，向更多的市民傳播科學正確的中醫養生知識，讓長三角居民足不出户就可享受到岳陽膏方，通過優質中醫資源有效下沉，高質量助力長三角一體化建設，更好地推動中醫藥事業的發展。

據悉，在岳陽醫院養生節期間，每年還將連續舉行3至4場大型的義診、健康諮詢活動，並深入社區、企業、學校等地，集中開展科學的養生科普講座。

來源：周到上海作者：潘文 沈莉