首推的就是茶樹菇燒鵪鶉蛋，這是茶樹菇跟鵪鶉蛋製作，而鵪鶉蛋有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素以及鐵等營養元素，多吃能夠很好的補充氣色益血，而男性多吃能很好的強筋壯骨，功效也是很好的，而鵪鶉蛋的維生素也是相比雞蛋會高很多，膽固醇還比雞蛋低，對於老人小孩都是很好的。
還有就是泥鰍炒韭菜，泥鰍很多人都沒吃過，即使吃的人也很少，泥鰍是非常營養健康的食物，它的脂肪成分是非常的低，同時膽固醇含量也不高，它含有的不飽和脂肪酸能夠很好的抗衰老，對於身心有很好的幫助，對於一些患有心血管疾病的患者也是很好的。
不僅這些還有很多營養健康的美食對於身體非常有幫助，日常可以多食用這些，對於身體的調養以及自身器官的功能恢復起到很好的作用，同時能夠很好的補充每日日常所需的各種營養物質，而冬季往往多吃這些能夠很好的養生暖胃，對於寒冬的抵禦也有不錯的效果。