官方推薦！2022年夏季高温暑濕中藥預防建議處方來了

四川新聞網-首屏新聞成都7月11日訊（記者 李丹）近期，我省出現持續高温天氣，多地氣温達40℃，暑濕較重。11日，記者從省中醫藥局獲悉，為充分發揮中醫藥作用，省中醫藥局組織專家研究制定了《2022年夏季高温暑濕中藥預防建議處方》，提醒廣大羣眾在高温天氣做好防暑降温工作，合理膳食、合理運動、起居有常。

2022年夏季高温暑濕中藥預防建議處方

一、主要組成

金銀花15g 菊花15g 廣藿香15g 川麥冬10g 橘皮10g

二、煎服方法

用冷水500ml浸泡30分鐘後煎煮，大火煮沸後5分鐘，温度適宜後飲用。

三、注意事項

（一）以上處方可根據用量按比例調整後代茶飲。

（二）體虛者及孕婦慎用。

四、其他建議

（一）合理膳食

清淡飲食，避免生冷。可食用一些藥食同源的食物，如荷葉、綠豆煲湯或煮粥食用。

（二）合理運動

運動適度，避免在密閉高温環境下運動，及時補充水分及糖鹽等。

（三）起居有常

作息規律，保證充足睡眠。順應氣候變化，及時調整衣被和室內温度。

（李丹）

（四川新聞網）