花生和此物一起煮，睡眠好了，夜裏越睡越香，不想皮膚顯老可試試

花生和此物一起煮，睡眠好了，夜裏越睡越香，不想皮膚顯老可試試！

花生是一種很好吃的食物，含有豐富的維生素E，經常吃花生能延緩衰老，維生素E是抗氧化物質，抗氧化物質具有抗氧化效果，所以花生具有能夠清除體內過多的自由基的功效，淡化色斑和皺紋，使皮膚細膩光滑有彈性，還能夠補充鐵質，令人臉色紅潤有光澤。

小米含有豐富的維生素，色氨酸，經常吃小米粥能夠滋養腦細胞，治療神經衰弱，皺紋淡了，色斑淡了，皮膚細膩光滑有彈性，睡眠也提高了，氣血更紅潤。

花生和小米煮粥食用，對皮膚有很好的保護作用，可以滋潤肌膚，提供肌膚需要的養分，還可以改善睡眠質量，經常吃花生小米粥，皮膚細膩光滑有彈性，氣血更紅潤，色斑皺紋不見了，夜裏睡得香甜。

你喜歡吃花生小米粥嗎？