媽媽給高中生孩子做的一週早餐,班主任:難怪孩子每天都元氣滿滿

"一日之計在於晨“,早餐一定要吃得好,吃得飽,只有吃好了我們才能保持足夠的精力去學習和工作,尤其是家中還有正處於生長期的孩子。作為媽媽,我會堅持每天給孩子做早餐,讓孩子在家舒服地吃個營養早餐再去上學, 這也是作為當媽媽的責任,每次看到孩子早上吃得飽飽,精神飽滿地去上學,我就滿滿成就感。

今天小編就給大家分享媽媽給高中生孩子做的一週早餐食譜,簡單營養又美味,照着做,再不用發愁每天早餐吃什麼 。 曬到朋友圈,班主任:難怪孩子每天都元氣滿滿。 如果你還在為給孩子做早餐發愁,不知道吃什麼,不如看看我給孩子做早餐的搭配,快收藏吧。

媽媽給高中生孩子做的一週早餐,班主任:難怪孩子每天都元氣滿滿

【青菜香菇肉丸煮米粉】

原料: 江西米粉 肉丸 香菇 青菜 生抽 油鹽

製作:提前將江西米粉泡軟備用 。 熱鍋涼油,先將香菇片放進鍋中翻炒兩下; 加入肉丸進鍋翻炒兩下,加入水燉煮; 加入1勺生抽,將江西米粉放進鍋種去煮軟, 加入青菜進鍋煮至變色,最後加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。

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【陳皮薏仁紅豆湯VS香煎水餃】

原料: 紅豆 薏仁 陳皮 冰糖 冰凍水餃 油鹽

製作:將紅豆和薏仁清淨後用冷水浸泡幾個小時,再將它們放入電壓力鍋鍋中,加入陳皮絲,再放入一次性加入適量的水,按下電壓力鍋上燉煮豆類食材的功能鍵;時間到, “陳皮薏仁紅豆羹”就製作好了,再加入少許冰糖融化即可。將冰凍水餃平鋪在不沾平底鍋中,加入適量的水和少許油,先加蓋燜煮5分鐘, 再開蓋後小火慢慢煎至底部微微金黃即可。將煮好的“陳皮薏仁紅豆湯”盛入小碗中,搭配上煎好的餃子即可。

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【韭菜豆芽蝦仁炒米粉】

原料: 米粉 蝦仁 韭菜 豆芽 料酒 澱粉 生抽 胡椒粉 油鹽

製作: 蝦仁加入鹽、澱粉、料酒和薑末等調味料拌均勻醃製一下; 熱鍋涼油, 加入醃製過的蝦仁進鍋翻炒至變色;加入豆芽進鍋翻炒兩下; 加入米粉進鍋翻炒均勻; 加入生抽翻炒上色,加入韭菜進鍋翻炒變色; 再加入鹽和胡椒粉調味,翻炒均勻即可。

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【青菜香菇肉片煮米粉】

原料: 米粉 香菇 裏脊肉 小白菜 生抽 澱粉 料酒 油鹽

製作: 肉片加入鹽、生抽、料酒和澱粉等調味料拌均勻; 熱鍋涼油, 加入香菇片進鍋煸炒兩下,加入足量的水大火煮開,加入的肉片進鍋去煮; 加入1勺生抽; 加入米粉進鍋大火煮開,加入青菜進鍋煮至變色,最後加入鹽和胡椒粉調味即可。

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【雞蛋韭菜手抓餅VS百合綠豆銀耳羹】

原料: 手抓餅 雞蛋 韭菜 鹽 銀耳 綠豆 1 百合 冰糖

製作: 雞蛋加入適量的鹽打散備用; 將雞蛋液倒入三明治機中,加蓋後設定2分鐘; 雞蛋就製作好了,再將手抓餅放在三明治機正中間, 上面放上煎好的雞蛋餅; 再放上韭菜末後撒上些鹽,再將多餘的邊向中間摺疊進去,加蓋後將三明治機設定四分鐘即可。 將整個的幹銀耳放入水中泡軟, 泡軟後將銀耳手手撕成小朵備用; 將綠豆和百合混在一起洗淨; 將小朵銀耳放入電壓力鍋中; 將百合和綠豆放入電壓鍋中;一次性加入足量的水; 按下電壓力鍋上燉煮豆類的功能鍵; 時間到,“百合綠豆銀耳羹”就燉煮好了,最後加入冰糖放入融化即可。

媽媽給高中生孩子做的一週早餐,班主任:難怪孩子每天都元氣滿滿

【牛腩煮年糕】

原料: 年糕 牛腩 蟹味菇 青菜 姜 郫縣豆瓣醬 桂皮 八角 紅辣椒 花椒 生抽 醬油 高度白酒 油鹽

製作:先牛腩塊放進冷水鍋中焯水,加入薑片和高度白酒; 將牛腩塊放入電壓力鍋中; 加入薑片和八角等大料; 加入料酒、醬油和郫縣豆瓣醬;加入適量的水;按下電壓力鍋上燉煮牛肉湯的功能鍵。時間到了, “牛腩湯”就燉好了,將牛腩湯放入小鍋中加熱; 加入蟹味菇和年糕片進鍋去煮;加入鹽和胡椒粉調味,再放入青菜燙變色即可。

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【番茄雞蛋麪】

原料: 麪條 雞蛋 番茄 胡椒粉 油鹽

製作: 先雞蛋加入適量的鹽打散備用;熱鍋涼油,倒入雞蛋液進鍋炒好後先盛出備用; 另燒一鍋水,將麪條放入鍋煮至七成熟。燒熱鍋放入適量的油,將番茄塊放進鍋中微微炒出汁來,加入水燉煮,倒入炒好雞蛋後加入鹽和胡椒粉調味;將煮至半熟的麪條撈出放進番茄湯汁中繼續煮至麪條九成熟即可。

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