體內有病，雙腿先知？提醒：若腿上有5個跡象，建議儘早做檢查

多年前，曾先生髮現自己腿上的“青筋”明顯，一開始並未在意，隨着時間流逝，這些筋好似有了“生命”，像小蚯蚓越發扭曲，皮膚顏色也越來越黑。

一週前，曾先生腿上發黑的皮膚開始出現脱皮、瘙癢在症狀，越撓越癢，導致皮膚和“青筋”都破裂，血流如注。這時他才察覺到事情的嚴重性，到醫院就診。

經過檢查，曾先生被確診為靜脈曲張（4級），醫生表示幸好沒有繼續拖延，若不及時止血，可能會有性命之憂了！

一、雙腿爬滿“綠色蚯蚓”，當心是靜脈曲張

天氣轉熱，大家紛紛換上了短褲、短裙，但有些人的小腿青筋明顯，影響美觀，只好穿上長褲或長裙。小腿爬滿“綠色蚯蚓”，到底是怎麼回事？

這種“蚯蚓”很可能就是靜脈曲張的表現，《2021靜脈曲張互聯網健康洞察報告》顯示，中國目前有1.2億人患有下肢靜脈曲張疾病，同時呈現明顯上升和年輕化趨勢。

為什麼小腿會靜脈曲張？主要原因有三種。

一是先天性靜脈壁薄弱且易擴張，當靜脈壓過高，就會造成靜脈曲張；二是長期久坐久站，下肢靜脈血液淤積，靜脈瓣膜承受不住負壓，容易導致靜脈曲張；三是長期有慢性咳嗽、便秘等疾病，腹壓增加，靜脈迴流受阻，就容易形成靜脈曲張。

靜脈曲張不僅影響外觀，它引發的嚴重併發症，甚至會威脅生命——

靜脈曲張會導致靜脈壓力不均，淤血部位血管變薄，一旦皮膚受損，可能引起血管破裂，出血。靜脈曲張還會降低肢體的抵抗力，從而導致容易被感染，甚至可能出現膿腫、敗血症等。

靜脈曲張後，靜脈內膜細胞抗血栓能力下降，容易生成靜脈血栓，如果長期沒有得到控制，可能會形成嚴重的深靜脈血栓，一旦血栓脱落，會隨着機體循環，形成血管堵塞，增加猝死的風險。

因此，我們要及時識別小腿發出的信號，警惕腿部的疾病變化。

二、疾病來臨，雙腿先知？警惕腿部的6種變化

血脈貫通全身，當腿腳血管被“堵”住，腿部會相應的不適症狀。當腿部出現這些情況，要引起高度重視：

1.膚色變化

把腿抬高，靜止2分鐘後，觀察對比兩條腿的膚色。如果有一條腿蒼白，皮膚呈現透明，把腿正常放下去後出現明顯潮紅，説明可能是血管堵塞。

2.發麻腫脹

腿部作為身體末端，是水腫的高發部位，當身體發生靜脈血栓，下肢可能會供血不足，出現發麻腫脹的症狀。

3.持續疼痛

血液流暢受阻，就會造成缺血腿部活動不靈敏，走路會有一跛一拐的表現。如果劇烈運動，可能出現疼痛感。

4.腿腳冰冷

雙腿冰涼可能與血液循環差有關，靜脈曲張時，下肢供血不足，降低代謝率，導致腿腳冰涼。

5.乾燥瘙癢

靜脈高壓可導致局部發生炎症反應，導致色素沉積或有瘙癢感。

三、“人老腿先衰”，5個方法預防腿部衰老

“樹老根先枯，人老腿先衰”，很多疾病的發生和發展與腿有關，若想預防腿部衰老，應該怎麼做呢？

1.熱水泡腳

熱水泡腳不僅有利於助眠，還可以促進血液循環，緩解雙腿乏力，但要注意時間，嚴重的靜脈曲張不宜泡腳，輕度靜脈曲張的泡腳時間控制在10-20分鐘為宜，水温37℃左右。

2.勤曬太陽

多曬太陽可以幫助人體獲取維生素D，而維生素D有利於促進鈣、磷吸收，促進骨骼健康成長，幫助保護雙腿。

3.適度甩腿

一側手臂靠着牆體，以一側腿部和胯部為軸，輕輕甩動另一側腿，5次一組，換腿進行，有利於促進血液循環。

4.輕揉雙腿

把按摩膏塗抹在腿上，從大腿根部開始，以順時針的方向輕揉雙腿內側，有利於改善血液循環，緩解肌肉緊張。

5.堅持踮腳

雙腳併攏，用力踮起腳尖，然後放鬆，再重複，每天連續做數十次，幫助消除腿部疲勞，促進血液循環。

腿部保健講究堅持，當發現腿部有靜脈曲張跡象，不要忽視，及時就醫，堅持腿部鍛鍊，相信可以會看到改善的效果。

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