每年5月8日是“世界微笑日”。
話説回來，你有多久沒真正意義上的痛笑過？
現代人都認識到了情緒對身體存在着很大的影響。
長時間鬱鬱寡歡、心煩意燥，會降低身體免疫力，給疾病以可乘之機。而經常保持一個陽光向上、積極樂觀的心情，能夠讓身體更健康，還能延緩衰老。
笑一笑，十年少？
人在微笑的時候，頭部的血管會出現擴張，血流量增多，促進黑色素的生成，這樣可保頭髮烏黑亮麗，減少白髮的出現。
同樣微笑時，面部的肌肉放鬆，血管擴張開，血液循環良好，會讓皮膚看起來更加紅潤健康。
氣色好，頭髮黑的人看起來比同齡人要更顯年輕。
笑一笑雖不會誇張到能年輕10歲，但確實有讓人身體和精神狀態更年輕化的的功效。不僅如此，經常笑的人，還會有這幾個好處找到你。
1、可以減壓，增強免疫力
現代人大多數面臨着工作和生活的巨大壓力，在競爭日益激烈的現狀下，壓力還在不斷增大，對人們身體產生的影響很大。
有些人出現了上火、頭痛、失眠、內分泌失調等多種問題。這種情況沒有好的解藥，最好的方式就是笑一笑，在笑的過程中，可以很快的釋放這種壓力，不失為最好的減壓方式。
2、增加自信，變得更有吸引力
一個人常發自內心的微笑，不僅會成為一種習慣，還是非常自信的表現。
這種好的情緒會感染到身邊的每個人，給人以如沐春風的感覺，讓你與周圍的人關係更親近，給自己和他人都會帶來好的心情。
在生活和工作中，微笑的力量讓你披荊斬棘，給你帶來更多好運。還會讓你有足夠的信心來迎接未知的挑戰，是事業和家庭雙豐收的法寶。
3、微笑可以釋放“天然藥物”
研究顯示：微笑時，體內的啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺物質會大量釋放，這是對人體非常有益的3種天然藥物，可以刺激人體神經，促進自身快速的調整心情。
因此，在面對諸多不如意之事和苦悶時，不妨散發你的微笑，很快你的情緒就撥雲見日了。在微笑時，你會發現精神和身體自然的放鬆，不會有拘謹或不自在的感覺，可增加強烈的幸福感，心中的焦慮很快得以化解。
4、微笑可以提高記憶力
微笑時可以讓大腦進入冥想的狀態，有增強記憶力的作用；而微笑是能減少壓力荷爾蒙分泌時給身體帶來的損傷，壓力荷爾蒙對特定的腦神經有一定的損傷，會減弱人的記憶力和學習能力。
微笑還可以減輕皮質醇壓力激素對記憶海馬神經元的損傷，有降低血壓，促進血液循環，改善人心情的作用。
這些有益的化學反應可以讓人體的記憶系統更完美的投入工作。
總之微笑會給人傳達積極正面的信息，讓你的精神和身體都向良好的軌道上發展。
生活中，每個人難免會遇到一些消極的事情，不以人的意志為轉移，在無法掌控的時候，可以選擇微笑面對。只有知足常樂，時時微笑，才能過好人生的每一天。