如果有人跟你説
“我太沒用了”
“我活着太痛苦了”
“我就是個累贅”
“沒有我他們會更幸福”
如果他/她身上有傷害自我的痕跡
如果有人與你討論如何能“傷害自己”等話題
千萬不要以為可以隨便聊聊、提建議
這可能就是他/她向你發出的
“求救信號”
許多人在傷害自己前會猶豫不決反覆思索
多數情況下會有“求救信號”
但往往被我們忽視了
如果能在這個階段“捕捉”住這些信號
並能介入幫助
可能對於他們來説
就能越過當下“情緒的大坎”
如何科學有效地開展心理危機干預
可以試試以下建議：
當然
心理治療是因人而異的
同一張藥方不能治療所有疾病
如果以上方法能有部分幫到您
就很好了
願大家都能多關心一下身邊的親人朋友
當他們出現某些心理疾病症狀的時候
不要不管更不要歧視
不要輕視也不要過度恐懼
陪伴他們、理解他們
共渡“難關”
必要時一定要及時進行專業的治療干預
監製：何強 梁凱
終審：何險峯
策劃：李佳巍
統籌：張景峯
文案：孟蝶 林樂怡
編輯：閆建華 李依倫
海報設計：林鵬
專家支持：安靜
支持：中華醫學會雜誌社
中華醫學會《健康世界》醫學科普專家組
中華現代護理雜誌
鳴謝：北京回龍觀醫院