1.栗子
栗子性温，其中含有豐富的維生素和鈣鉀等微量元素，具有調氣安神、強筋健骨的作用，婦科中醫建議，女性年齡超過45歲，要經常吃栗子這種温性食物，可以快速改善子宮氣血不足的問題，加速子宮內部的代謝作用，促進血液循環，排出濕氣，還能延緩衰老，有助於保護子宮的健康。
2.當歸煮水
當歸可以説是女性非常好的滋補品，有補氣活血、祛寒暖宮的功效。女性常用當歸煮水喝，能夠改善痛經，加速血液循環，排出體內毒素，使女人臉色更加紅潤。此外，常用當歸煮水喝還能夠安神養心，提高睡眠質量。因此，女人45歲時，要經常吃一些當歸。
3.榴蓮
榴蓮有特殊的氣味，但內含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養成分，具有滋陰強壯、疏風清熱的作用，能夠緩解痛經、活血散寒的作用，榴蓮中含有的營養價值極高，能夠提高身體免疫能力，還可以促進體內血液循環，加速毒素排出，減少婦科炎症問題的發生，保護子宮健康，使子宮內部環境更乾淨，適合日常養生。
4.桂圓
桂圓可以幫助我們的身體補氣血，是養生佳品。桂圓中含有豐富的蛋白質及多種維生素和微量元素，經常食用可以有效地幫助我們的身體養血安神，對於體虛、脾胃虛弱的症狀有一定的改善作用。女性多吃桂圓還可以促進身體的血液循環，這樣就可以幫助身體延緩衰老，提高免疫力，有良好的滋養身體的作用。