導語：食物對人體來説特別重要，食物又是維持身體健康的基礎，隨着生活水平的不斷提高，人們的飲食觀念也發生了翻天覆地的變化。
現在人們需要克服的難題就是食品安全問題，隨着不良企業數目的增加，越來越多的不法分子在尋求同食品中能獲得更高額的利潤，會在食品中添加大量的化學物質，如香料或添加劑等等，從而延長食品的保質期和口感，長期吃這類食品容易加大患慢性病的幾率。
第一：各種碳酸飲料
生活中有很多人比較偏愛喝碳酸飲料，認為碳酸飲料的味道好，既能滿足味蕾，又能解渴。
但碳酸飲料中含有白糖香料和味精等化學成分，並不利於身體健康，其中的磷酸和人工色素等添加劑會對骨骼造成不良影響，兒童常喝碳酸飲料，容易導致骨骼出現發育遲緩等異常，甚至還會誘發胃病、肝病和腎病的到來。
第二：膨化食品
通話視頻也就是常見的薯條薯片等，油炸食品，膨化食品對兒童也是非常有害的，對於正處於生長髮育時期的兒童來説，由於腸道發育功能不完全，烹化食品進入人體後能以被代謝吸收，就容易出現腹部脹痛的可能。
第三：酸奶
酸奶主要是由純牛奶發酵而成的，其中含有豐富的營養價值，適當喝酸奶對身體很有好處，但市面上的酸奶種類繁多，如水果酸奶和風味酸奶等等，其實這都不是真正的酸奶。
這種酸奶中添加了大量的糖分防腐劑和增稠劑，常喝這類酸奶容易腐蝕牙齒，導致牙齒的咀嚼能力下降，影響骨骼健康，建議少吃比較好。
第四：油炸食品
油炸食品屬於垃圾食品，常吃容易給身體帶來危害，但依舊有很多人管不住嘴，總是被油炸食品的美味所吸引。
油炸食品的油脂含量偏高，吃多了容易讓身體變胖，油炸食品也會對身體產生不良影響，其中還含有多環芳徑，這是一種致癌物，常吃容易加大患癌風險。
第五：冰淇淋
冰淇淋可以説是一種神聖的產品，不論是東西還是夏季，冰淇淋都是特別熱銷的一種食物。
冰淇淋在生產過程中會添加大量的人造奶油和糖分，熱量嚴重超標，而且冰淇淋太過於寒冷，容易對腸胃造成刺激性誘發腸胃疾病的到來，甚至還有很多冰淇淋中含有反式脂肪酸，過多攝入容易加大患心血管疾病的風險。
02生活中常吃這幾種小零食，身體或更健康
1、龜苓膏
龜苓膏具有滋陰降火的作用，特別適合長痘痘，潰瘍或便秘的人羣。
在這裏需要注意龜苓膏是寒性食物，身體虛寒或附近患者一定要忌口，我們在食用龜苓膏時，也可以加入糖調味。
2、葡萄乾
葡萄乾富含硼，能降低女性患骨質疏鬆的風險，葡萄乾可與含鈣酸奶一起食用，效果會更好。
3、烏梅
烏梅屬於中醫中的酸味藥，能起到生津止渴的作用，酸味藥物具有收斂的效果，所以通過食用烏梅能減少出汗的幾率，也能避免人體過分消耗。