“健康老年人”的標準或被公佈，不妨自測一下，你佔幾條？

導語：只有身體健康，才是幸福的根本，進入老年以後，沒有健康的身體，簡直是寸步難行。

雖然説健康不能夠取代所有的事情，但是如果沒有它，一切都白搭，只有身體健康，才能夠得到自己想要的一切，人生才有自己的選擇權，也不用拖累家人。

健康也是每一個人的希望，特別是對於已經出現衰老的人羣，他們總是希望自己的身體更好一點，只有身體好，才能夠讓他們的晚年過得幸福安康，子女也能夠少操心。

01一、究竟什麼標準才是健康的老年人

首先大家一定要知道，老年人身體上，會有什麼樣的變化，他們的身體已經和年輕時，發生了翻天覆地的改變，因此我們首先要關注，老年人的改變。

1.身體上的變化

想要判斷一個人的年齡，首先我們可以更直觀的看到，他們的臉和頭髮，一般情況下，頭髮是否變白，或者臉上是否有皺紋，以及牙齒有沒有脱落，這些都是代表着衰老。

2.器官的進退

有些老年人在進入中老年以後，就已經出現了聽力下降、視力下降的問題，看東西不在那麼清晰，甚至都配上了老花鏡。

並且心臟開始出現問題，通常去醫院檢查時，就會被告知供血不足，伴隨着肺部功能開始下降，在上下樓梯時，沒有辦法一口氣回到家，通常氣喘吁吁。

甚至有些老年人，不能夠下樓出去買菜，也有的老年人，出現了忘事的情況，一旦出門很難回到家裏，即使一路上告訴自己出去買什麼，到了市場以後，也很容易空手而歸。

3.調解能力下降

隨着老年人的年齡增長，他們的肌肉變得遲緩，再也沒有辦法，像年輕人那樣反應迅速，有些老年人就會非常容易生病，這都是因為抵抗力的下降，導致他們出現了頻繁感冒、頻繁生病的原因。

而衰老並不是疾病，其實隨着生命的歷程，每個人都無法逃脱衰老，衰老雖然可以造成很多器官的下降，但是它也不是一種疾病，和病還是有很大區別的。

通常都會受到很多原因的影響，例如家中遺傳，或者生活作息，以及生活環境都有可能會引起衰老。

每一個人都需要經歷這個過程，誰也逃不開，所以只有保持樂觀向上的態度，才能夠積極的面對這一切。

02二、什麼才是一個健康的老年人標準，基本上都會用這幾個字概括

進入老年以後沒有疾病，沒有虛弱，身體和心理都是健全的，對於新鮮事物適應能力非常強，這都代表着算是健康的老年人。

03三、醫師協會也給出了老年人的標準

如果進入中老年以後，四肢和脊柱沒有發生變形，腰桿依然能夠挺直，沒有明顯的駝背現象，心臟沒有問題，精神狀態非常好，沒有老年痴呆的表現。

去檢查時心肺功能基本正常，沒有高血壓、高血脂，以及各種類型的心臟疾病，全身都沒有腫瘤，這部分老年人就是健康的。

04四、老年人健康的標準

1.吃的好

吃什麼東西都非常好，不挑食，有很好的食慾。

2睡眠好

只有一個好的睡眠，才能夠讓身體器官得到恢復，所以按時休息才變得非常重要。3.上廁所好

千萬不要小看這一點，因為每天按時排便，才能夠讓身體內的毒素排出，保持在正常範圍。

4.手腳好

每天能夠堅持上下樓梯出去買菜，就算是勞累以後，經過短暫的休息，都可以得到緩解，不感覺到疲勞。

5.思維好

在這個階段，如果還能夠記得以前的事情，並且容易接受新鮮的事物，記憶力沒有問題，這就算是健康老年人的標準。

總結：希望大家通過今天的分享，知道健康老年人的標準，可以進行對比，看一看你的身體是否是健康的，如果你有其他的意見，不妨在留言板上留言，和大家一起分享。