為了肺部健康：常吃這4物，清煙毒、散結節，肺可以更舒服一些

隨着現在社會的快速發展，空氣質量越來越不好，對於那些本身就抽煙，肺不好的人來説，無異於會加重病情。若是還不注意防護，那很有可能就會出現肺熱咳嗽、或者是肺臟抵抗力變差，病情加重的情況。因此，日常提升肺臟動力，增強身體抵抗力，可以多吃餐桌上的這4樣食物，清肺毒，散結節！

醫生：這4物被稱為“天然青黴素”，清煙毒、散結節

1.雞毛菜

對這道菜,很多朋友不知道,它其實是綠色蔬菜的一種,雖然它的名字有些奇怪,但是你必須得承認，它含有豐富的維生素,經常吃它，可以加速新陳代謝。除此之外，它還含有大量的胡蘿蔔素，女性食用雞毛菜不僅可以防止皮膚色素沉澱，還可以清熱解毒，促進結節吸收，緩解因為肺部不適引起的咳嗽、咽炎等。

2.馬齒莧

馬齒莧是一種野菜，相信從小生活在農村的小夥伴可能見過。它可以潤肺止咳，消炎化痰。特別是飲食不規律，抵抗力差的人常吃，可以消滅身體內各個器官的毒素、細菌、預防炎症。同時馬齒莧中抗生素和維生素含量也很豐富，日常多吃，也能增強身體包括肺臟的抵抗力。

3.魚腥草

在我國的四川、貴州等地，它是一種特別受歡迎的食物，其做法也是多種多樣，不僅可以生吃涼拌、也可以直接炒着吃。對於那些經常感冒、抵抗力差的人來説，常吃它，可以消炎去肺火，清熱解毒，潤肺。

另外，它還含有一種抗病毒和抗菌的物質，可以很好地抵禦外界細菌、毒素對肺臟的侵襲。

4、茴香

茴香不僅對人體的腸胃有好處，同時，它裏邊含有的纖維素的可以幫助身體各個器官排毒，肺不好的人，日常多吃，可以幫助排出肺臟多餘的垃圾、毒素，減少肺部疾病的發生。

日常養肺應堅持鍛鍊

研究表明，經常運動的人患上肺癌的幾率要比不經常運動的人低30%。因此，日常每天抽出30分鐘運動，不僅有助於身體新陳代謝，同時也能加速肺部毒素排出體外。