女想長壽先排毒，常吃3種食物，除皺去斑，排毒抗衰，氣色也好！

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絲瓜

絲瓜一種特別普通的家常菜品，它在每年夏天會大量上市，含有的黏液與多糖還能維生素，還能促進皮膚細胞代謝，能減少皺紋生成，因此長期吃絲瓜不但能美容，還能延緩皮膚衰老。含有的人蔘皂苷，具有促進記憶獲得、鞏固和再現的作用。可以提高，免疫力，而且還非常的好吸收，增加消化功能，還可以保護眼睛，絲瓜在夏天吃比較的解暑。

紫薯

紫薯的口感非常的不錯，受到很多朋友們的認可，藴含大量花青素，這種極強的抗氧化劑，有助於抵抗自由基對細胞的破壞，並可幫助抗老，對維持視力和心血管健康也很有幫助。能夠促進腸胃蠕動，幫助排便去除身體毒素，讓小腹看來能變得平坦許多！同時還能夠有效的延緩衰老。女性朋友們可以多吃紫薯，能夠預防肌膚老化。

青椒

青椒是一種十分健康的菜，能開胃，也能促進消化液分泌，可以增加食慾，促進身體對食物的消化與吸收。青椒裏的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，淨化血液，防止心肌梗塞等。吃青椒可以補充維生素和礦物質，可以有抗老化的作用對於抑制黑色素的形成有好處，可以抗衰。所含的葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到淨化血液的效果。

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