轉眼間八月就已經過去了大半，氣温也慢慢開始變得涼爽。孩子一個暑假在家變胖幾十斤，天氣的變化讓孩子在家更懶得運動了。沒事就在家睡覺吃飯，對生活的態度很不好。快要開學孩子在家閒來無事可以出去運動減肥，只有管住嘴邁開腿還是可以減肥瘦身成功的。讓我們在開學的前夕，堅持減肥瘦身擁有好身材，開學驚豔小夥伴！
今天介紹的這道菜就是絲瓜炒蝦仁，孩子要多吃，增長智力，提高免疫力生病少，一起來看看吧!
大蝦中含有豐富的營養物質，孩子常吃可以有效提高免疫力，幫助預防常見的感冒和發燒。大蝦的蝦皮有一定的鎮靜作用，可以有效治療神經衰弱，大蝦還可以為大腦提供豐富的營養。大蝦中含有的脂肪酸可以讓孩子長時間保持注意力集中，有利學習。
絲瓜是一種常見的蔬菜，孩子常吃有利促進大腦發育增長智力，老年人常吃也有利健腦，幫助預防腦部疾病，大量研究顯示絲瓜中的提取物對於乙型腦炎有非常好的預防作用。所以經常做絲瓜炒蝦仁給孩子和老人吃，對大腦的健康都是非常有幫助的。
絲瓜還有非常好的美容美白功效，女性可以常吃可以有效保護肌膚，消除色斑阻止皮膚衰老，讓皮膚更加細膩有光澤，淡化色斑和皺紋越活越年輕。絲瓜藤和莖的液汁，可以保持皮膚彈性，因此絲瓜有“美人水”之稱。
八月天氣轉涼孩子要注意，多吃暖身菜，沒事多運動強身，有利於減肥擁有健康好體質。讓我們一起行動起來吧！