女人別對自己不捨得，多吃6種“凍齡食物”，補充雌激素更顯年輕

顏值對女性來説，是非常重要的，一個人長得好看，不僅可以滿足自己的虛榮心，還能贏得來自異性的目光。但即便是再好看的女生，也有衰老的一天，我們無法避免，所以只好儘量想辦法來延緩衰老到來。這個時候就需要用食物來幫我們緩解衰老，補充身體需要的物質。

女人別對自己不捨得，多吃6種“凍齡食物”，補充雌激素更顯年輕

包菜

包菜，又叫捲心菜，它含豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，能提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

魚肉口感細嫩鮮美，營養豐富，多吃魚肉促進大腦發育和增強記憶力，同時魚肉含有較多的膠原蛋白，尤其是做成魚湯的時候，湯味鮮美濃厚，女人多喝，對肌膚更加細膩白淨，同時也有抗衰老的效果。

香椿

香椿口感鮮嫩，香氣濃郁，是人們春天最喜歡吃的一種食材。含有大量的膳食纖維，而且熱量很低，可以控制我們的體重，可以説是一種很好的食物，含有維生素E和性激素物質，有抗衰老和補陽滋陰的作用。

桑葚

桑葚，含有桑葚多糖，具有抗氧化的功效。可通過提高超氧化物歧化酶，和谷胱甘肽過氧化物酶的活性，阻止自由基鏈鎖反應，清除自由基，具有一定的抗氧化及防衰老作用。

皂角米

可能很多人沒有聽過皂角米，但是皂角米卻是是一種美容神器呀。口感軟糯，對於雌性激素偏低的小夥伴們有補充雌性激素的作用，從而起到一個滋陰養膚，延緩衰老的作用。

菠蘿蜜對女性的肌膚有一定的保養作用，菠蘿蜜含有多種維生素，有很好的抗氧化作用，可以幫助我們清除人體內的自由基，促進雌激素分泌，幫助我們延緩肌膚的衰老。