豆腐是生活中的全營養的美食，當一塊又白又嫩豆腐放在你面前，你會選擇怎麼烹調它呢？小編用它來搭配低脂肪和高蛋白的牡蠣，不光光營養很充分，而且味道比較鮮嫩爽口，其中豆腐富含許多的鈣質和礦物質，對於鈣質的吸收有幫助，每天吃幾口，補鈣質，還可以調理身體，促進人們的生長，早食早受益。
蘿蔔除含有蛋白質外，還含有各種糖類、豐富的維生素，特別富含胡蘿蔔素，還含有許多人體必需的礦物質和微量元素以及各種酶類，可以健脾養胃，排毒養顏，抗衰老，補益身體。蘿蔔所含的核黃素及鈣、鐵、磷等，尤其維生素C含量更高，被稱為抗衰老的佳品。
魚腥草中的提取物槲甙能使毛細血管擴張，增加血流量及尿液分泌，同時所含的大量鉀元素也具有增強利尿的作用。 抗病毒， 魚腥草中，它富含大量的健康因子，如維生素和黃酮類化合物，可以消除體內自由基，防止細胞損傷，消炎和殺菌，增強細胞免疫力和吞噬能力。 吞噬細胞。