菠蘿蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鮮美並且富含營養，對人體十分有益的營養元素。對於止渴、通乳、補中益氣有顯著的效果。還具有一定的改善局部血液循環的效果，進而起到消炎、消退水腫的功效。還富含豐富的菠蘿蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以達到減少脂肪、塑造形體的目的。
藍莓果實中含有豐富的營養成分，常吃能降壓減脂、疏通血管、保護視力、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。藍莓果實中含有豐富的營養成分，營養成分高。其中，由於藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目。
這種蔬菜也叫馬蘭頭。它分佈在全國大部分地區。它富含營養素和微量元素，特別是維生素C，比番茄高。高的。能有效保護皮膚，使皮膚更白。而且它含有粗纖維，促進消化，健康越來越多。