人到中年,常吃3種食物,排毒護膚,刮油消脂,清理腸胃!
平時多吃黃豆芽可以美容護膚,它能增加皮膚的彈性,也能提高皮膚的抗損傷能力,因為黃豆芽中含有多種維生素和一些人體必須的氨基酸,人體吸收它們以後可以促進皮膚細胞再生,能讓皮膚變得細嫩爽滑。
冬瓜中含有油酸,具有抑制體內黑色素沉積的功能,具有良好的潤膚、養顏抗衰效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚,還能抑制黑色素的形成,可以很好的排毒清腸。冬瓜內部含有十分豐富的維生素C,這種物質可以有效地清除體內的自由基,從而提高人體的抗氧化能力,延緩衰老。
花菜中的維生素C含量是非常豐富的,大家知道維生素C是人體所必須的,補充足夠的維生素C不但有利於人的生長髮育,實際上花菜最重要的功效就是能提高人體免疫功能,而且還可以幫助我們促進肝臟解毒,增強人的體質,同時還能有效增加抗病能力,提高人體機體免疫功能。