人到中年想長壽，就要常吃3種食物，排毒養顏，還提高免疫力！

《產科王醫師》，和您一起走健康之路！

1、西瓜

人感冒加重時，會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，這時候小編建議可以適量的吃些西瓜，因為西瓜中的營養物質進入人體後具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效。

2、皂角米

皂角米的植物膠質濃度很高，泡發後煮食，能夠促進卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，更自信的做個漂亮女人。煮熟後的皂角米，細膩有彈性，吃起來絲絲滑滑的，幾乎不含半點脂肪，因此女性吃多了，也完全不用擔心會發胖哦。

3、山楂

山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂中含的山楂酸還有強心作用，對老年性心臟病也很有益處哦。