隨着時代的進步，很多人的健康意識也在不斷的提升，養生工作也受到了很多人的關注。養生是非常重要的。但也有一些人在內心非常的不解，這些人平時並不注重如何來養生，是因為他們不懂養生養生的重要意義和好處。那麼，養生到底有什麼好處呢？養生的最終目的是什麼？其實，養生不僅可以提高人體的抵抗力，讓疾病離自己越來越遠。也可以讓自己延緩衰老，保持年輕的狀態。而究竟怎麼養才能讓自己的身體最好，這是很多人都在積極尋找和行動的問題。今天印醫師就和大家一起來學習這些養生的知識和方法。
今日共享的菜式是香辣螺頭。螺頭肉十分美味可口，螺頭肉帶有蛋白質、維生素和平常營養，是廣泛性的高蛋白的食物、低脂肪的天然保健品，而且頭帶有維他命D、蛋白質等物質。對一些症狀也很有幫助，食療效果很好。
而且平常的選擇要根據本身的口味，冬天天氣冷的狀況下可以 做一些刺激性食物的味道，可以 很好地促進食慾的此外還能夠温暖身體，這也要注意吃，對於身體身心健康一定要注意，而且老人和小孩就餐的狀況下理應慢慢吃，無須一下子全吃。
好了，今天的養生小課堂講解就到此結束了。看了以上分享的的這些養生知識，相信大家對養生有了一定的瞭解，養生其實是的確非常神奇的，我們在短時間內是沒有特別的感受，但是隻要自己堅持下去了，一段時間後會發現身體會很輕鬆，抵抗力也在不斷的提高，各種疾病也會離自己越來越遠了，相信這也是大家希望的事情。我是養生印醫師，關注我，關心你的健康，下期和大家不見不散！