都説枸杞泡茶好，但枸杞泡水只有搭配這兩種食材，效果才最好

導讀：口腔潰瘍不用怕，金銀花與它搭配食用，一招幫你解決困擾

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文|民福康健康

説到枸杞，大家都不陌生，在越來越重視健康養生的現在社會中，枸杞更是許多人杯中必泡之物。枸杞——作為已經被相關部門認定的一種藥材，堅持長期喝枸杞泡水，對我們身體許多器官像腎臟、肝臟以及肺部都很有幫助。

雖然枸杞有着很大的藥用價值，但是相比直接服用，還是泡水一起喝的效果更大。另外要特別注意的是在感冒的時候，最好不要服用枸杞相關的東西。

雖然枸杞有着很大的藥用價值，但是相比直接服用，還是泡水一起喝的效果更大。另外要特別注意的是在感冒的時候，最好不要服用枸杞相關的東西。枸杞雖好，但是不要貪多，畢竟“是藥三分毒”這句老話還是很有道理的。醫生認為我們每天服用的枸杞最好不要超過10克，否則太多的話容易上火，適量就好。

對於女人來説，枸杞還有一個作用，那就是除濕氣。一般女人的濕氣都是較重的，所以經常服用一些枸杞泡水很有幫助，當然，如果搭配以下介紹的食材，你會發現效果更好。

1、枸杞搭配薏仁

在中醫上看來，枸杞與薏仁是一組很好的搭配，有書記載：“薏仁枸杞茶養肝明目有利水祛濕”，意思是説枸杞與薏仁一起泡茶可以滋養你的肝臟，明目安神，幫助去濕氣。在這要注意的是，我們要選擇顆粒較大的薏仁，並且要事先炒一下以達到去水分的目的，當薏仁炒到散發出香氣時，我們就可以盛出來了，再加入枸杞泡水，堅持喝就會發現有很好的效果。

在中醫上看來，枸杞與薏仁是一組很好的搭配，有書記載：“薏仁枸杞茶養肝明目有利水祛濕”，意思是説枸杞與薏仁一起泡茶可以滋養你的肝臟，明目安神，幫助去濕氣。在這要注意的是，我們要選擇顆粒較大的薏仁，並且要事先炒一下以達到去水分的目的，當薏仁炒到散發出香氣時，我們就可以盛出來了，再加入枸杞泡水，堅持喝就會發現有很好的效果。2、枸杞搭配菊花

枸杞和菊花單獨拿出來都是對人體有好處的東西，組合在一起後不僅可以降低我們的高血脂，還可以促進我們的代謝功能，而且對我們的身體以及眼睛也很有好處，特別適合長期伏案工作的人。生活中注重養生的人們，可以試試這個。

枸杞和菊花單獨拿出來都是對人體有好處的東西，組合在一起後不僅可以降低我們的高血脂，還可以促進我們的代謝功能，而且對我們的身體以及眼睛也很有好處，特別適合長期伏案工作的人。生活中注重養生的人們，可以試試這個。因此，枸杞單獨服用效果很好，但和以上的食材搭配起來，你會發現效果更好。如果現在開始養生的人們，或者已經走在養生的路上但還不知道這些小知識的人們，不妨可以試試。拿上你的杯子，帶上你的枸杞，在其中加入它，堅持長期喝，你可能會發現身體變得更健康強健了，還可能連帶着讓你的心態也變得好起來。

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