立秋後，晚上當零食吃3個，清除體內垃圾，給身體做個大掃除

立秋後，晚上當零食吃3個，清除體內垃圾，給身體做個大掃除

1、番石榴

番石榴有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。

2、核桃

桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

3、李子

李子既能夠鮮食，也可以製成罐頭、果脯等，為夏季最主要的水果之一。李子胃酸，可以有效改善食慾促進消化，是便秘者及食後飽脹者的最愛，除此之外，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。