生活水準的提升，每個人對於自己的身體健康更加重視了，有個好身體比什麼都重要，不過好身體形成的基礎是需要日常生活習慣、飲食習慣良好，還要養成好的生活方式。因此很多人雖然想要好身體，但是因為自身的一些原因導致身體多多少少會出現些小毛病，比如：“感冒”、“咳嗽”等，而如今加上冷空氣的影響，人們的抵抗力也是愈發低下。這時候就會想方設法讓自己身體能不那麼脆弱。而這裏我們就可以用簡單的方式讓自己身體得到很好的調養，具體是什麼呢？
喝小米粥的時候，我們也需要有着一個好的方式，若是喝錯的話，就會對我們身體造成傷害。
常喝小米粥的好處
1、小米粥能夠達到一個養胃的效果，若是在平常經常出現腸胃不舒服的狀態，我們就可以和一些小米粥，達到養胃的效果。
2、當中含有着大量的蛋白質，能夠補充我們身體所需要的營養，還能夠達到美容養顏的效果。
3、常喝小米粥就會讓我們的睡眠變得更加的好，晚上經常會出現失眠鬧肚子的情況。那麼我們就可以教小米粥，當做是晚餐來進行食用，這樣就能夠促進我們的睡眠狀態。
4、如今很多人在吃飯的時候都會吃的飽飽的，因此就會導致腸胃消化不良。那麼我們就可以喝上一碗比較清淡的小米粥，不僅能夠促進消化，還能夠讓我們達到更好的飽腹感；
喝小米粥時期的2大禁忌
1、喝小米粥的時候就不能再吃杏仁了，否則就會產生嘔吐腹瀉的症狀。
2、喝小米粥的時候不能和醋一起進行食用，否則就會降低本身的營養價值。
總的來説，身體健康離不開我們日常生活的點點滴滴，一個細節可能對於身體而言就有不一樣的影響，因此，通過食補的方式之後我們更要學會用正確的方式進行養生，不用認為很複雜，我們往往通過簡單的方式就能讓自己身體得到很好的調理，相信大家身體也能夠越來越健康。