腸胃不舒服的朋友，推薦這三種食物，對腸胃有幫助

黑糯茶是由黑糯米和紅茶製作而成。它具有養胃，補氣血，排毒養顏，抵抗衰老，強腎的功能。它對女性有很好的作用，長期堅持喝黑糯茶，有很好的美容養顏作用，可以使臉色變得紅潤有光澤。而且它的營養價值很高，含有蛋白質，碳水化合物和維生素等成分，可以有效的補氣補血。

黑糯米是一種糙米，可以健脾養胃，滋陰補腎，明目活血。而且黑糯米中的青花素，可以維護胃粘膜。黑糯米這樣做，對於脾胃虛弱更有效哦。你用它做成了黑糯茶就有很好的養胃的效果。糯米茶可以用來修復受損的胃粘膜，提高胃的消化和吸收能力，調整腸胃菌羣的平衡，讓腸胃變得更加健康。

我們都知道小米和花生都是很好的養胃食材，如果把兩者搭配起來一起熬粥喂會更喜歡他們。小米可以幫助修復受損的胃粘膜兒，花生可以緩解胃酸，胃痛的症狀。是一種很好的養胃食材，因為它不會增加腸胃的消化負擔。由於胃是一個比較容易受傷的器官，所以平常要注意一些保護措施。少喝一些冰鎮東西，少吃一些燒烤。

任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！

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