爽口又養生的3種食物，促進排毒，改善膚質，誰吃誰年輕

爽口又養生的3種食物，促進排毒，改善膚質，誰吃誰年輕

平時人們多吃一些南瓜子，還能預防高血糖發生，因為南瓜子中含有豐富的微量元素，這是一種能提高人體造血功能的重要成分，而且它還能加快人體內胰腺細胞產生並能促進人體內胰島素分泌，可以讓血糖指數明顯下降，對現代人類高發的高血糖有特別明顯的預防作用。好東西一定要分享給大家。如果你想多吃點那多吃點也沒關係。

平時適量吃些豌豆對身體沒有什麼壞處，但是切忌不能過量食用，不然會引發腹脹或者腹痛，另外腎功能不全或者嚴重腎病患者，是不適合吃豌豆的，因為豌豆中蛋白質數量過多，這些患者食用以後，會讓腎臟負擔加重，對病情恢復不利。其實吃這個食物對身體的好處也很多。好東西必須得和大家一分享。

蘋果 　蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。其實吃這個食物對身體的好處也很多。好東西必須得和大家一分享。