在農村長大的朋友，童年的時候或多或少都吃過野果，畢竟那個時候農村的生活條件不好，唯有野果不僅好吃，還不要錢。説起這好吃的野果，那可是太多了，如樹莓、山莓、桑葚、八月炸、地石榴、拐棗等等，這些野果不僅深受農民朋友喜愛，現如今更是受到城裏人的喜愛。
褚實子
【性味】 甘，寒。 歸肝、腎經。
【功能主治】 補腎清肝，明目，利尿。用於腰膝痠軟，虛勞骨蒸，頭暈目昏，目生翳膜，水腫脹滿。
《本草匯言》記載：\'\'健脾養腎，補虛勞，明目。《大名本草》記載：“壯筋骨、助陽氣、補虛勞、助腰膝、益顏色。”
褚實子的作用：
1.補腎清肝
楮實子是一種很好的滋補性的中藥材，具有滋陰補腎的功能，對於日常生活中因為各種原因腎虛的患者來説有不錯的療效。而且楮實子的毒副作用很小，不會損害肝腎功能，對身體具有保健的作用，不會因為效果而帶來損害。
2.利尿消炎
隨和着年紀的增加，人們往往會出現小便不利的情況，這種情況下，就可以食用一些楮實子，楮實子可以利尿消炎，促進排尿，作為一種可以利尿消腫的藥材，楮實子的藥用效果十分明顯，值得我們去推薦使用。
3.緩解疲勞
亞健康帶來的一個顯著症狀就是容易腰膝痠軟，陷入疲憊不堪的狀態中。腰膝痠軟不止是反應在骨骼的老化上，也是人整體身體健康的一個反應。所以如果出現經常疲勞的情況，就要予以重視，可以經常食用一些楮實子，起到固本培元的目的。
褚實子治病用法：
1.治脾、腎、肝三髒陰虛，吐血咳血，骨蒸夜汗，口苦煩渴，夢中遺精；或大便虛燥，小便淋澀；或眼目昏花，風淚不止：楮實(赤者)一斗。取黑豆一斗，煮汁，去豆取汁，浸楮實子一日，曬乾，再浸再曬，以豆汁滲盡為度，再曬燥。配枸杞子三升，俱炒微焦，研為細末，每早用白湯調服五錢。(《本草匯言》)
2.治肝熱生翳，氣翳細點，亦治小兒翳眼：楮實子細研，蜜湯調下，食後服。(《仁齋直指方》楮實散)
3.治水氣臌脹，潔淨府：楮實子一斗(水二斗熬成膏子)，另白丁香一兩半，茯苓三兩(去皮)，為細末，用楮實膏為丸，如桐子大。不計丸數，從少至多，服至小便清利及腹脹減為度。(《素問病機保命集》楮實子丸)
4.治喉痹喉風：楮桃陰乾，每用一個為末，井華水服之，重者兩個。(《瀕湖集簡方》)
5.治石疽，狀如座癤而皮厚：搗穀子敷之。亦治金瘡。(《千金方》)
6.治目昏：荊芥穗、地骨皮、楮實各等分。上為細末，煉蜜為丸，桐子大。每服二十丸，米湯下。(《儒門事親》)
7.治耳鳴，眼霧：桑泡、薅秧泡、構泡，大烏泡、三月泡，泡酒服。(《重慶草藥》五泡酒)
8.治婦人憂思傷脾，水濕不化，帶下赤白，淋瀝不幹： 醫名藥方 : 楮實子丸 。川牛膝60克(酒浸，焙乾) 川萆粟30克 楮實子90克(焙) 山藥 白姜(炮) 川芎各30克 。 【用法】上為末，另用大北棗蒸去皮取肉，研為膏，同上末為丸，如梧桐子大。每服40丸，空腹時用米飲送下。蜜丸亦可。（【來源】《普濟方》卷三二一）
提醒：脾胃虛寒，大便溏瀉者慎服。